Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2018-06-19-Tue-17:05

京都へ

しばらく京都に行って留守にしておりました。

18日、大阪北部を中心に大きな地震がありましたが、皆様大丈夫だったでしょうか?
被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。

当ブログに留守の間に訪問してくださった方、地震の心配をして下さった方々、有り難うございます。
京都は揺れましたが何もなく大丈夫でした。

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和束川
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田園風景
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庭のピザ釜
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余震が続いております。
皆様の無事と大きな地震が再び起きないことを祈ります。


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2018-06-13-Wed-22:27

ペディキュア

3週間に一度のネイルケアの日

サンダル履きが嬉しい季節になってきたので足の指もケアしてマニキュアもして貰いました。

ペディキュアをサロンでやってもらうのは2回目。10年ほど前にハワイのサロンでやってもらって以来です。


マニキュアが乾くまで足の指をどこにも当てないようにビーチサンダル履いて気をつけて帰りました。

帰り道

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マンホールの蓋巡り散歩

明日も良い一日でありますように

世界が平和でありますように

God Bless You All

I Love You


今日の運動

Bike 5.0km(図書館〜買い物ラレー号)
Walk 1.5km


2018-06-11-Mon-17:56

海の家建設工事始まる

熱い夏・・・否
うるさい夏・・がやってきます!!

先日ベランダから見えたサカイのトラック

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今日、お昼前に走りに出たら

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建設ラッシュ!!!

朝起きてすぐ走るのはきついので、10時半頃から浜へランラン♪
蒸し暑いので水飲み場で給水と首に水かけを繰り返しながらの1時間のジョグ

板宿の公園のアジサイが綺麗でした。

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今日の運動

Run 8.0km
Walk 2.0km


2018-06-08-Fri-20:02

昨日は自転車、今日はスイム

まとめて二日間!

梅雨の合間の束の間の晴れの日だった昨日

ぶらっとRover66号で明石まで走って来ました。

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明石と言えば
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「ふなまち」の玉子焼き 20個600円也

バイク走行距離 26.0km (サイコン途中から作動したためおよその距離)


今日8日はポーアイ水泳教室からの繋がりのプール友達福祉センタープールへ。プールの前後に以前から気になっていたお店2軒に行きました。

先ずは元町でランチ

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「ホープ洋装店」という名の昭和の香りのする喫茶店

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2階に案内され(禁煙階)3階もあります。

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ガラスの丸テーブル、ゆったりとした1人掛けソファでコーヒー付き930円のランチ。ランチサービスで出てくる100円のコーヒーは本格的なものでした!!箸置きが殻つきピーナツというのもにくいww

ランチの後、元町から三宮東遊園地まで続いている地下通路を歩いて、福祉センタープールへ。

300円の高齢者プールチケットを買ったらスタッフのお姉さんに「身分証明書お見せください」と言われたので「65歳以上に見えませんか?」と言うと「ぜんぜん見えません!!!」と言われ、気を良くして入館しました。

友達と一緒に泳ぐと、彼女は結構いつまでも泳ぐので、私も止められない・・と、1000mは続けて(ターンで時々止まりましたが)クロールで泳ぎ、隣りのレーンに移ってウォーキング、伏浮き、左右呼吸などダウン200mほどやって修了しました。

プールの後はカフェタイム
カフェ・ケシパール
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チーズケーキとセットになっていて、チーズケーキは何種類かあって、それぞれのチーズケーキに合うコーヒーを淹れてくれます。コーヒーはブラック。普段あまりブラックで飲まないので、飲めるか心配だったけど、ほんとにチーズケーキの甘さとコーヒーのほろ苦さが口の中で溶け合ってほっぺた落ちるほど美味しかったです。セットで990円

このお店、静けさを大切にしているようで、入店するなり「静かに(店の前の壁にも書かれていました)お願いします」イケメンスタッフにだめ押しされました。おばちゃん二人で入ったからこれはヤバいと思われたに違いない!!

店内ほぼ満席で、90%女性客。お一人様も多かったです。スタッフは若いホストにしたいようなイケメンさんたちでした

コーヒー飲みながらひそひそおしゃべりを楽しみましたよ。

気の合う仲間っていいね。来月は王子公園プールで会いましょうと約束して駅でお別れ。


7日の運動

Bike 26.0km
Walk 2.0km

8日の運動

Swim 1.2km
Walk 1.5km



2018-06-06-Wed-21:33

編み込みマフラー完成

雨の一日

どうやら正式に?梅雨入りした模様。

晴走雨編・・・ハハ( 雨が降ると編み物が進む)

先週から練習がてら編んでいた、お花模様を編み込んだマフラー完成しました。

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初めてなので模様のとこが少し糸が引き締まってしまった感はありますね〜(むずかしい)
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私用ではないけど、首に巻いてみました(自撮り)
もうすぐお誕生日のMさんにプレゼントしようと思っているのだけど、喜んでくれるかしら?

昨日まで肩こりが酷かったのですが、今日、作品が完成したらなぜか肩が軽くなりました。
昨日の肩回した水泳がよかったかな?それとも気のせい?
それとも明日はお天気よくなりそうだから気圧の関係かな?


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