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Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2018-10-22-Mon-21:30

六甲山半縦走練習3回目

今日は2週間前にSさんに先導してもらって歩いた半縦走後半の部分、長田〜菊水山〜鍋蓋山〜再度山〜市ケ原〜新神戸という同じルートを復習を兼ねて相棒のMさんと一緒に歩いて来ました。

午前9時30分 高速長田駅待ち合わせ

Sさんに「ここ間違いやすいよ」と言われていた長田・丸山の住宅街で案の定、迷歩。上へ上がったり下へ下がったりしながらやっと見つけた真ん中の道。案内の地図とにらめっこしながらロスタイム20分余り?

やっと鵯越駅に出ました。無人駅の電話で改札通らせてもらい、駅構内にあるトイレをお借りしました。

そして無事にたどり着いた菊水山

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頂上前の見晴らしの良い場所から(遠くに市街地と近くにゴルフ場が見えます)

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12時20分 菊水山頂(おにぎり、りんご、クッキー)

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鍋蓋山頂へ向かうトレイル

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13時57分 鍋蓋山頂

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14時37分 天龍寺山門

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15時24分 猿のかずら橋

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15時32分

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15時34分 布引の滝で記念撮影

新神戸から地下鉄で三宮へ
市場食堂で刺身と天ぷらの定食(1000円)を食べてMさんと別れ元町まで歩いて帰宅。

2週間前と比べると自然の変化があり、ヤマツツジが咲いていたり、少し色づいた紅葉もあったりして季節の移ろいを感じました。自然の中に身を置いてリフレッシュ出来ました!

Mさん、ありがとうございました。


今日の運動

山歩き 14kmほど




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2018-10-21-Sun-19:49

涼しくなりました

今朝は冷え込んだようですね。

ようですね、というのは、密閉率の高いマンション住まいでは冷え込まないからです。今朝はベランダの水やりもなかったので、ベランダに出ることなく、午前6時頃からWalk&Run に出たのですね。そしたら「おー寒ー」薄ての長袖インナーに半袖Tシャツで出たのですが、ウインドブレーカー持ってくればよかったと後悔しました。

おかげで歩くつもりが速歩からジョグになりました!

この秋の寒暖の差に体がびっくりして、今朝は何もする気にならず、日曜礼拝さぼり、編み物教室も行かず、午前中はのんびり。あ、コープさんまで歩いて行って来ました。

午後から編み物少しと、涼しくなったので『鍋帽子』を使った煮込み料理「ポトフ」を作り、そして、夕方ジムへ
日曜日の夕方のプールは空いていました。
レーン独占出来たのでインターバル練習入れて1km泳ぎました。
インターバル・疲れるわぁ

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ジムからの帰り道

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ポトフで晩御飯


今日の運動

Swim 1.0km
Run 3.0km
Walk 3.0km


2018-10-20-Sat-09:26

ジョグノート退会しました。

ジョグノート退会しました。
以前のように大会に出ることが少なくなり、運動記録を毎日記録することが億劫になって来ました。運動は続けていきますが、ジョグノートは一旦やめようと思い、退会しました。
ジョグノートで応援してくださっていた方、突然のことですみません。
よかったら、ブログを時々のぞいてくれたら嬉しいです。


2018-10-20-Sat-09:04

聖書100週間説明会

人生ほんとに先のことはわからないですね。

マリアさんのブログで「聖書100週間」の説明会が10月19日にあるというのを知ったのが10月12日。何年か前にも行ってみたいなと脳裏を過ったのですが、その時は実現せず。

それならと自分で通読しようと聖書通読を始めたのが昨年のこと。1月3日からスタートして2ヶ月くらいは続いたけど途中挫折。実はクリスチャンになって25年目。恥ずかしながら聖書を始めから終わりまで通しで読んだことがないという、良く言えばおおらかな、悪く言えばダメダメ信徒なのです。

聖書は古い文語訳聖書、口語訳聖書、新共同訳聖書と持ってはいるものの、本棚に飾ってあるだけ。子供の頃から聖書は本棚にでんと置かれていることが当たり前でしたからそれで満足。

教会の日曜礼拝では(聖書は重いので持っていかず)もっぱら教会備え付けのを拝借しています。

これは神戸に来てからキリスト教書店で2009年に買った新共同訳聖書ですがまだ新品同様(笑)
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話が自分のことばかりに外れてしまいましたが
「聖書100週間」説明会に行って来ました。

聖書100週間スタートするのが11月16日から毎週金曜日午後2時〜4時とお聞きしたのです。
生協の個別配達日が金曜日から火曜日に変わったので「お、金曜日なら空いてる!行けるかもしれない。」ということでマリアさんに連絡し昨日の説明会参加が実現しました。

カトリック教会主催の会なので、カトリック教会から出たマルチン・ルターの作ったルター派の「ルーテル教会」の信徒の私が参加してもいいものかと思いましたが、そこは大丈夫とのことだったので(使っている聖書も今はカトリック、プロテスタント同じです)勢いに乗っているときにと地下鉄で30分かけて行って来ました。

マリアさんが事前準備してくださった『聖書100週間』とはどういうものなのかの案内書と聖書の『救いの歴史』を纏めてくださったものをいただき、みんなで輪読しました。
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約1800年の救いの歴史が書かれている聖書をこれから3年半かけて読んでいくという、聖書のウルトラマラソンです。最後にお茶を頂いて和気あいあいとみんなでおしゃべりし、讃美歌歌って終会。11月16日の再会を約束してお別れしました。

ブログを通して知り合ったマリアさんとこんな風に一緒に聖書を読む機会が与えられるとは・・・ほんとに先のことはわかりません。マリアさん、ありがとう、神様ありがとうですね。

聖書のマラソン完走できますように。


2018-10-17-Wed-21:05

編み物教室

10月初めての編み物教室。今月から月2回のコースに切り替えました。過去3ヶ月間の欠席の時の振替受講が出来るので、今日は午前・午後通しで受講しました。

クラスは午前10時10分から午後4時10分までです。
12時40分から1時間のお昼休みの間に自宅へ戻りお昼ご飯を食べました。学院から家まで早歩きで11分でした。直線でだいたい1kmですね。今日は2往復したのでそれだけで4kmは歩きました。

昼の帰宅時間を想定して12時50分に炊きたてご飯が食べられるように炊飯器の予約ボタンをセットして行きました。実は予約時間をセットしたのは初めての経験です。おかずは冷凍していたアジの南蛮漬けを冷凍庫から出してお昼にすぐに食べられるようにして行きました。

美味しいご飯がある〜〜〜と喜び勇んで帰って、キッチンへ直行!
あれ?炊飯器が冷たい。。。
蓋を開けると、、、炊けてない。。。。
やっぱり説明書を見るべきやった。

仕方がないので早く食べられるものを冷蔵庫で物色したら

昨日生協さんが届けてくれた大きめのりんごがあったので半分に切り丸かじり

南蛮漬けだけ食べて見る。やっぱりご飯が欲しい。

炊飯器に「早炊き」という機能がついていたのでそれでスイッチポン

待つこと30分くらい

無事に炊飯できたご飯を食べていたら、案の定、お昼休憩をオーバーしてしまいましたが

10分ほど遅刻して午後からのクラスに出席出来ました。

先生が首から編む子供用の編み込み模様のセーターの製図をしてくれていたので今日はそれに取り掛かりました。

もう少し編み進んだら写真を撮ることにして


編み物教室の帰りに花屋さんに寄って生花を買ってきました。新婚時代や、若い頃にはよく生花を買って花瓶に活けていたものですが最近は鉢植え、特に手軽な観葉植物ばかりなので

たまには少し贅沢をして、先に逝った大好きな人たちを偲びたい・・・なんてね。

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白いガーベラ、赤いガーベラ、黄色いガーベラ3本づつ。


今日の運動

Walk 5.0km


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