Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2017-10-16-Mon-20:56

ばぁば緊急出動要請あり

今日はばあば緊急要請で朝から出動。娘が免許更新のため講習会場で30分間の講習を受けている間、外の廊下で子守り。目つきは厳しいが優しいおまわりさんたちが笑顔で見守ってくれました。都会の免許更新会場、とても便利ですね。午前9時過ぎに雨の中バギー押して警察署の免許更新会場へ入り、申請書提出、目の検査、写真撮影と順に回り、1階上の講習会場へ。9時半から10時まで優良運転者講習、そして新免許受け取って10時過ぎに会場を後にしました。娘宅から雨の中バギー押して往復2kmほどのウォーキング+孫守り30分余り

想えば、私と夫が育児をしていた時には、双方の両親共に遠方に住んでいたので子守りの助けを親に頼んだことはありませんでした。そんなこと端から無理と思っていたし子育ては夫婦二人でしていくのがあたり前だと思っていました。だから、息子と娘が結婚して子供が生まれても出来るだけ世話はやかないようにと思っております。要請があれば喜んで手伝いはしますけどね。だってかわいいもん(笑)

孫はかわいいですね。特に近くにいると頻繁に会えるので尚更です。他所のお子さんでも自分の孫のように愛をもって接して行きたいものです。

午後から帰宅して疲れた(ここに年が現れる、笑)ので少し昼寝しました。

そして昨日の10kmマラソンの筋肉痛を感じたので、少しでも歩いた方がいいと思い、午後3時半から歩いて眼科へ。先週受診してもう一度見せて下さいと言われていたので行って来ました。綺麗に治っているとのことで、明日からまたプールへ行きますよ〜♪

ウォーキング 眼科往復+スーパーマルハチ 約6km

久しぶりにマルハチスーパー行きましたが、やはり、ここは安い!!庶民の味方マルハチスーパー。買い物が重かったら電車で帰ろうと思っていましたが、買い物全部リュックに納まったのと、雨が小雨になってきたので帰りもウォーキング。いい足慣らしになりました。


今日の運動

ウォーキング 8km



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2017-10-15-Sun-20:37

第33回淡路国生みマラソン大会

やっと

やっと

やあ〜っと

大会に出場出来ました!!

ほんとに2年ぶりくらい? 去年は全滅・今年も下手すると全滅・・になりそうなところ、雨でしたが、お腹の調子も悪かったが・・とにかく行って走って来ました。

ランニング仲間の車に便乗させてもらって、午前6:25集合・6:30出発で淡路島に渡りました。

7時半頃には会場に到着。到着してすぐにはーちゃんにばったり会いました。はーちゃんはハーフ走ると聞いていたので会えるといいなと思っていて、すぐに会えてびっくり。嬉しかったです。はーちゃんのダンナさんにもお初にお目にかかることが出来ました。

スタートは10時から4.2km、ハーフ、10kmと続くので、私の出場する10kmは10時7分スタートです。
それまで朝からお腹の調子が悪いので何度もトイレに行ったり、水分補給したりして待機場所アリーナで待ちました。

体に力が入らず、もう棄権しようかなという弱気が時折顔をのぞかせましたが、まー、10kmなんでなんとかなるやろと、とにかく無理をせずに走ることにしました。

走り始めから平坦路5km位までは雨は降っておらず、平均1キロ6分ペースで走れました。5km過ぎてから山に入るのでアップダウンが続きます。この頃から小雨のミスト状態。上りも歩くことなく、下りは膝痛が出るといけないので、ソロリソロリと走って3ヶ所の給水所でスポーツドリンクと水を飲むために止まる以外は止まらずゴールまで行けました。時計を見ると63分くらい。私がゴールしてから雨足が強くなって来ました。ハーフじゃなくてよかった。

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10km 40歳以上女子 第43位/121名中
記録 1時間03分12秒


着替えてからゴール地点(中学校の運動場なのでこの頃にはもう雨でグラウンドは水浸しのドロドロ)にハーフを走っている仲間を応援そしてお出迎え。

景品の玉ねぎを貰って皆でかんぽの宿の温泉へ。

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温泉入ってさっぱりして8人で北淡のカフェミエレ

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私が食べたハチミツカレー
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友人が食べたしらす丼

どちらもたっぷりの量で満腹でした。

8人乗りの車を出してくれたHさんに帰りも送ってもらって無事帰還。

雨の中、皆さんお疲れさまでした。ありがとうございました。


2017-10-13-Fri-19:57

ニベアクリーム

昨日まで真夏のような暑さだったのが今日は打って変わってまるで冬のような寒さ。ニットを出して着ました。夕方からはとうとう雨になりましたね。

今週は月曜から金曜までで50km走ることが秘かな目標だったのですが、火曜日の右目異物騒動があり、結局21.5kmしか走れませんでした。予定通りいかないのが人生ですね。

今日も日中は雨が降りそうで降らなかったので金曜お休みのダンナさんに自転車で伴走してもらって買い物ラン。伴走というほどの距離ではないのですが、買い物した荷物を運んでもらいたいから一緒に行ってもらいました。

今週は生協の宅配を頼んでなかったので、ほぼ1週間で食料が切れることもあり、朝のパンも卵も果物も野菜も底をつき、それで朝はカフェでモーニングのサイクリング(4kmですが)そして昼は買い物ラン(6kmほど)楽しみました。

話しは変わりますが冬になると乾燥して手荒れが酷くなりますよね。特にお湯を使うようになるので冬場は皮膚がカサカサしてきます。

私が昨年から愛用してるのがこのニベアクリームです。大きい缶1個で一冬使えます。今までいろいろなハンドクリームを使いましたが、これが一番いいです。昔からあるNIVEAです。缶の絵もかわいいから好きです。

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手荒れでお悩みの方はぜひお試しあれ


今日の運動

Bike 4.0km
Run 6.1km
Walk 1.0km



2017-10-12-Thu-19:34

朝サイクリング

雨が降りそうでしたが午前中はまだ大丈夫そうやったので、メリケンパークに出来たスタバまでラブラブサイクリングしました。

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ここは午前8時オープンです。一度寄ってみたかった。
自転車にボトルをセットするの忘れて行ったのでパッションアイスティーをテイクアウト。ダンナさんはホットコーヒー。

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朝からふざけてますね!

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神戸港開港150周年を記念してメリケンパークも新しく変わりました。広い芝生が気持ちいいです。娘と待ち合わせて、やがて娘がベビーバギーを押してやって来ました。2日程前からどんどん歩けるようになった孫、歩くのが楽しくてたまらない様子。ここは彼の格好の歩行練習場。

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9時40分頃まで一緒に遊んでダンナさんは仕事に、娘と私はそれぞれの住居へ帰りました。

帰りに国道2号線の須磨のJRの高架橋を走ったら、久しぶりのロードバイク、平坦路はスイスイ走れるが坂道になると急失速。走ってないから坂道上れません。

Bike dst. 20.98km av.17.8 mx. 34.6 time 1:10'25"
公園内押し歩きもあったからこんなもんでしょ。

お昼は天満宮の近くの定食屋さんまでウォーキング往復4km

3時過ぎてまだ雨が降ってなかったので(明日から天気悪くなりそうだし)少しでも走っておこうと思い、海岸に走りに出ました。

走り始めてすぐに右膝が痛くなり、歩いたり走ったりで2.5kmほど、折り返してからはゆっくりだが続けて走れました。

Jog 5.378km タイム 42'49" ペース 7'57"/km

ジョグ後1.5kmほど歩いて修了。


今日の運動

bike 21.0km
run 5.4km
walk 3.5km



2017-10-12-Thu-06:57

続 眼科医院

昨日のこと

一昨日に某眼科で異物を除去してもらったにも関わらず、一向に良くならず、痛みは増すわ、涙ボロボロで一晩苦しみました。そして、朝一に違う眼科を受診したのであります。

その眼科は以前にダンナさんがレーザー手術をやってもらった所で信頼出来る先生とのことで、二駅東の駅近くにあります。歩いて40分ほどで着きました。

朝一に行ったので2番目に診てもらえました。受診の前に視力検査。老眼鏡のレンズ検査もしてくれました。

なんと、右目の瞼の奥にプラスチックの破片がまだ残っていました。そして、皮がぺろっとめくれているとのこと。「これは痛いでしょう」とドクターがおっしゃいました。瞼の裏に軟膏を塗ってもらい、炎症止めの目薬を処方されて帰宅。別の医院でもらった消毒用の目薬はそのまま使用して下さいとのことでした。

帰宅して、前夜眠れなかったので、寝ました。寝て起きると、あらまあ、痛みが取れて良くなってるではありませんか。
2~3日はまだ目がゴロゴロするでしょうと言われましたが、そうでもないようです。

初めの先生、だいぶお年やったから見落としたんかな。もう引退してもらわなあきませんわ。患者が困ります。

なにはともあれ、右目一件落着!!

しばらく水泳は止めときます。


昨日11日の運動

Walk 4.0km(眼科往復とメリケンパーク散歩)



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