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Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2018-11-20-Tue-21:22

やっとプールへ

ここんとこ忙しくて朝ローラーは回しているものの、プールへ行けていませんでした。

火曜日は夕方生協の宅配があるので大体在宅日にしています。お昼前にジムのプールへ。
今日は初めて自転車(ミニベロ・ラレー号)で行ってみました。いつも駐輪場がいっぱいなので自転車で行くのを躊躇していた訳ですが、午前中ならなんとか止められるだろうと行ってみたら、止められました!!
自転車、楽チンですね〜。帰りにイオンで買い物しても前かごが付いているのでバッチリ荷物を積めます。

肝心の泳ぎは
久しぶりに泳いだら し・ん・ど・い
クロール100, 200, 200, 200 途中から入って来たおじさんの後について泳ぎました。おじさんはまだまだ上る様子はなかったですが、私は700mで終了。

ゆっくりお風呂に浸かって・・・ジムのお風呂は広くて温かくて気持ちいいですよ〜♪アレルギーがあるので長湯はしません。浸かるのは3分と決めています。

週4日は水泳したいと思っているのですが、なかなか思いが実行に繋がりません。


今日の運動

Swim 0.7km
Bike 3.0km
Walk 2.0km


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2018-11-19-Mon-09:28

神戸マラソンと宣教100周年

昨日第8回神戸マラソンがありました。丁度所属教会の宣教100周年記念行事と重なったので教会に行く前に少しだけマラソン応援しました。

引っ越し前の須磨マンション前は丁度10km地点、ここはスタートすぐの1km地点くらいですから先頭ランナーは9時スタートで9時3分くらいにはうちの前を走り去って行きました!どちらも神戸マラソンコース上です。なんとまあ神戸らしい所に居るんですね。

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9時スタートの一般選手AブロックからCDブロックまで見ましたが知り合いを見つけるのは至難の技。でも一人だけユニホームで気づき声かけることが出来ました。


そして地下鉄で教会へ

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お掃除(草引きとか)もして前日に庭にテント張りもして準備万端の中、いいお天気で「宣教100周年記念礼拝」を迎える事が出来ました。普段の礼拝ではここ最近は特に減って20人くらいしか会衆がいないのですが、礼拝堂に入るとほぼ満席状態(80人くらい?)で喜ばしいことでした。賛美でソプラノ独唱とオルガン演奏の響きが素晴らしかった。昔のルター派のオーソドックスな礼拝のやり方(ほぼ賛美主体)で進行され、ミネソタのルター派のチャペルの礼拝を思い起こさせる様な格調高い礼拝でした(カトリック教会ほど格調高くありませんが、プロテスタント教会では聖公会(英国国教会)とルター派がカトリックに近い礼拝形式です)。午後の祝会で説教壇に立たれた招聘牧師先生が「説教がなかったらもっとよかった!」と自虐ギャグをおっしゃられて笑いを誘っていました。

1517年のマルチン・ルターの宗教改革から始まったルター派の教会は昨年宣教500年を迎えました。ドイツで生まれたルター派の信仰はやがて北欧に渡り、それからアメリカを経由して日本に入って来ました。日本の福音ルーテル教会は1893年の復活祭に九州の佐賀県で二人のアメリカ人宣教師によって礼拝がなされたのが始まりです。

理屈はさておき、そんなまだ歴史の浅い日本福音ルーテル教会の中で100周年を迎えられたのは2年前の大阪教会に次いで2番目だとか。教会も社会の高齢化の波に逆らえず、会員は年々減少していますが、神の立てた教会、みんなで守って次世代に繋いでいかなければと少し思いました。


18日の運動

Bike 12.3km (ローラー30分)
Walk 3.0km


2018-11-17-Sat-08:25

聖書100週間スタート!!

ついにスタートしました!
聖書100週間

昨日、午後2時からの会に行く前、朝から「行きたくない症候群」が出て来てお昼にはなんやら頭痛がして来て『葛根湯』を一包飲みました。

これってなんだか、スポーツ競技会大会直前の「行きたくない症候群」と同じやなと思いました。マラソン大会もトライアスロン大会も申し込むときは やれる!! と自信に満ちた状態で申し込むのですが、大会当日が近づいてくると「どうしてエントリーしたんやろ?出たくないなあ・・・」と自信喪失するのが常なのです。

葛根湯を飲んで時間が来たので電車に乗るために自宅を出て歩き始めたら、もうスタートしたも同じです。直前までの後ろ向きな気持ちは忘れて前向きになりました。乗りかかった船です。もう乗ってしまった船です。最後まで難破せずに目的地(ゴール)まで到着できるように神に祈り求めます。

これからの3年半〜4年の長い道のり、会でお知り合いになった7人の方とカトリックの神父様と共に歩みます。

この道を準備してくださった神様とブロ友のマリア様に感謝です。

2018-11-15-Thu-15:08

そろそろクリスマス準備

ここんところ急に秋らしくなって過ごしやすくなったせいか、一日を終えると適当な疲れもあって夜は早めにベッドに入ってバタンキューの生活を送っています。すると気持ちよく早起きできますね。

走るのに気持ちいい季節になりました。今朝は朝ラン、昨朝は固定ローラーとやってみたのですが、これが思ったより良いんですね。これからは一日置きにバイクとランの早朝練やろっと。

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今朝は「みなとのもり公園」のトラックを6周しました。ここへ行くのに往復2.5kmほどあるのでトラックと合わせて5km、35分ほど走りました。黙々と走っているランナーがちらほら。いい刺激になりました。


午前10時予約のネイルサロンへ歩いて行く途中、東公園にはルミナリエの骨組みと神戸マラソンの仮設トイレが設置されていました。
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これを見ると、ああ今年ももうすぐ終わるのだなぁ…と忘年会シーズン(笑)が近いことを感じます

我が家ではクリスマス準備を少しづつ始めています。
引っ越しを機に大きなプラスチック製のクリスマスツリーを処分したのでそれに代わるものと思って探しているのですが、いい木に出会えません。もうプラスチック製品は出来るだけ持たないことにしたいと思っているので(最終的にゴミになる)東急ハンズで見つけた木製の可愛いアドベントツリーを買いました。

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アドベントのろうそくも立てて(気が早いっ!)アドベントは今年は12月2日からですね。少しクリスマス気分です。
毎年、クリスマスは楽しいな〜。
あっ、プレゼントの準備しなくちゃ。。


運動記録
11月14日
Bike 12.0km 固定ローラー30分
Walk 3.0km 買い物

11月15日
Run 5.0km 35分
Walk 3.0km ネイルサロン


スイムがおろそかになってるーーー

2018-11-13-Tue-21:02

走った・歩いた・歩いた!!!

ほんと久しぶりに朝ラン!!!しました。ランというかスロージョグですけどね、走ったのはほんの30分、そして20分歩いた。これは朝のこと。朝は路面が濡れていて夜中に雨が降ったようで、全く気づかず寝ていました。そんな雨上がりの朝でした。

お昼前、友人のトライアスリートのYさんが最近オープンしたカフェまで歩いていき、野菜たっぷりのヘルシーランチを美味しく頂き、腹ごしらえして、ポートアイランドにあるIKEA目指して歩きました。

神戸大橋を渡っていると、埠頭に豪華客船が停泊していたので、ちょっと寄り道して見学。
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Celebrity MILLENNIUM セレブリティ・ミレニアム
船とは思えない…

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近くまで行って船尾から船首まで歩いてみました。300mほどあるでしょうか。デカイ!!
2400人ほどの客に乗組員が500~600人とか。屋上にはプールがあって、船内には映画館、劇場とかもあるようです。
もちろんジョギングもできますよね。

南公園まで歩いたらIKEAが見えました!
午後1時半到着。12時過ぎにカフェを出たので1時間以上歩きました。

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買ったのは
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台所の小物と
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クリスマス用の植物
これだけ買っても6000円くらい。IKEAは安い

帰りはIKEAを出たら丁度三宮行きのバスが来たのでバスに乗車。バスで三宮とポートライナーで三宮まで行くのと乗車賃が同じ250円だと初めて知りました。三宮で阪神に乗り換え帰宅。


今日の運動

Run 4.0km
Walk 10.0km


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