Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2017-08-16-Wed-22:03

コツコツ復活

ダンナさんは京都に残って夏休みを満喫中。私は一人神戸に戻って夏休みを満喫中。

今朝は早起きして

昨夜作っておいたキューリとパイナップルのデトックスウォーターをコップ一杯飲み

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これ口当たりスッキリ、とても美味しく飲めます。知り合いの女医さんに教えてもらいました。夏のスポーツ時の水分補給に最適です。キューリのカリウム、パイナップルのビタミンC、クエン酸が水分補給と同時に摂取出来ます。

5時40分からローラー回し20分

それから浜へ走りに出て、ストレッチ、5kmジョグ、ストレッチ

家へ帰って再びローラー回し10分

シャワーして、洗濯して一人朝ご飯作って食べて家事終わってまだ午前9時半。


あーなんて一人は素晴らしいんだ!!
ジムへ行こうと思ったが、今日は水曜日でジムが休み。あー残念。


夕方図書館に借りた本を返しにウォーキング

コツコツ復活しま〜す。


今日の運動

Bike 10.0km(固定ローラー)
Run 5.0km
Walk 4.0km



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2017-08-15-Tue-02:55

全員集合!

田舎(京都・和束町)に帰ってきました。

私は9ヶ月ぶり。ダンナさんは2ヶ月ぶり。娘は1年ぶり。孫は初めて。息子は田舎の家の管理人

こんな所
まずは景観から

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日本遺産にもなっている和束・石寺の茶畑の景観

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稲穂が立った夏の田んぼは美しい


そして娘の幼馴染みが今夏オープンさせた農家民宿「えぬとえぬ」で会席ランチを頂きました。

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水だしほうじ茶・煎茶、抹茶の蒸し物、胡麻豆腐の抹茶味噌掛け、はもと湯葉のお吸い物、鮎のコンフィ等々、最後は抹茶のかき氷。

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かき氷用のお抹茶を自分で立てさせてもらいました。

お茶農家の娘さんが家族の作った素晴らしいお茶を丁寧に料理する。家族の愛がたくさん詰まった思いの伝わるご飯でした。そして田舎のおばあちゃん家の様な素敵な空間で蝉の鳴き声や自然の音に耳を傾けながらゆったりとした贅沢な時間を過ごしました。


滞在最後の夕食は息子の手作りパスタと冷製トマトスープ
なかなか料理の腕を上げていました。

孫はいろんな人に会い、たくさんの人に抱っこしてもらい、いろんな刺激をもらって日々成長です。

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2017-08-12-Sat-06:40

夏バテ気味

連日の猛暑で疲れ気味。

晩ご飯食べたらすぐに眠たくなって早くからベッドへという生活。昼も用事を済ませてはウトウト。なんかすっごく眠たいのです。編み物したら頭痛がしてくるし。夏は休めということなんかね。

昨日は夏の甲子園高校野球大会4試合あって強豪校とか大阪・奈良代表が出る試合があったのでネットのライブ中継を一日観ていました。

こんなに暑い時は、ご飯が美味しく食べれて生きているだけで儲けもんと思うておかなあきませんな、とダンナさんと話しております。

娘家族が夏の小旅行でカナダ北西部のユーコーンから帰ってきてお土産をもらいました。

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私にはTシャツ、ダンナさんにはキャップ
生後10ヶ月の孫の初海外旅行、元気に楽しく過せたようです。孫は元気元気、親の方が少し旅疲れしていました。


2017-08-10-Thu-21:03

麦味噌出来た!!

3月6日に仕込んだ味噌味噌仕込みが8月8日に開封されました。

あいにく検査の日だったので私は開封に立ち会えませんでしたが、今日、お店に行って頂いてきました。

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仕込んだ容器を開けた途端お味噌のいい匂いがして、とても美味しそうです。1kgづつ別の容器に入れ持ち帰り。このまま小さな瓶(かめ)に入れて3年程熟成するととても贅沢なお味噌に仕上がるそうですが、すぐに食べてしまいそうです。

今日の運動

Bike 10.0km(ラレー号で朝カフェと夜味噌取りに2回)

昨日(9日)の運動

Walk 5.8km(早朝走るつもりが歩きに)




2017-08-08-Tue-19:47

MRI検査

今日はめまいクリニックからの診断書を持って「わかば画像クリニック」へ行って来ました。

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MRI及びCT検査を受けるのは今回で4回目

最初は44歳で倒れて救急車で京都の脳外科医院に運ばれた時に造影剤でCT検査とさらに詳しくMRI検査しました。もう21年も前なので機械が古くてMRIではとにかくものすごい音がしたのを憶えています。初体験は何も知らないので、検査が始まってから、ああ、こんなんやと思った時には逃れられない(笑)で、無事に終了。

それから5年後くらいかな?肝臓の精密検査で奈良の天理よろず病院でMRI検査。最新式の設備のある天理よろず病院、予め安定剤貰って飲んで、ヘッドホン耳に当てて、好きな音楽流してくれて、途中で話しかけてくれたり、割に快適に検査を受ける事が出来ました。頭の検査と違って工事現場のような音がなかったから普通に出来ました。

それでもどちらかと言うと閉所恐怖症の私、MRI検査でドームの中に閉じ込められるのが大の苦手なんであります。

今日も不安で一杯。クリニックに着いて検査30分前の安定剤を飲んで、診察室で血圧測定してもらったら、なんと、今までこんな数値でたことないような高い数値。上が160, 下が110

とっても緊張してたんですね。普段の血圧は上が110, 下が60くらい

でもまあ、安定剤のおかげか、落ち着きを取り戻し、着替えて撮影室へ

撮影時間は25分とか・・・長いな〜・・・でも機械は最新式で横になった感じは悪くない。頭を少しだけ固定され、ヘッドホンを耳に…バイオリンのクラシック音楽が流れてきた。音楽を聴いているのも束の間、すぐに工事現場のような音に音楽はかき消された。次々といろんな音がする。自分で計ってみると大体2分間隔で音の種類が変わる。私はロックミージックが好きなので2拍子のリズムの時は手でリズムを取りながら音をいなせた。気分が悪くなったらボタンを2回押して下さいと言われていたが、ボタンを押す事なく無事検査終了しました。

ヤッター!!
検査後の開放感たらなんと表現して良いか。。

めまいクリニックの次の診察日に今日の画像を持って行きます。脳に異常がないことを祈りつつ。


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