Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2017-03-29-Wed-09:17

不調続き

昨日のことですが

咳が止まらないのでいつものクリニックへ

Doc「喉を見てみましょう、はい、あーん」

Doc「あー、ブツブツが出来ていますね、ウィルス感染ですね、薬出しておきましょう」

というわけで抗生剤やら咳止めやら処方してもらってきました。

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食欲減退してるにも関わらず、こういうもの↑(ミスドのドーナツ)は欲しくなるのですね。病院帰りのご褒美です。
オイルカットのきなこまぶせたドーナツ、美味しかった

薬飲んだら眠くなるので昨日から寝てばっかし

早く治れ〜

金曜日には和歌山だー!!

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2017-02-28-Tue-09:44

最低記録更新

2月のジョグノート結果

run 10.6km
walk 58.5km
swim 8.8km
bike 44.0km

・・・
最低記録更新ですね

果たしてカムバック出来るのでしょうか?

喉風邪4日目
少し腫れが引いてきました。


3月はこういきます!

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2017-02-25-Sat-07:01

声が出ない・・・

昨日から喉がイガイガ

葛根湯を飲んで寝ましたが朝起きると声が出ない。

喉が痛い

最悪・・・

今日は明日の「姫路城マラソン大会」の受付に自転車で行こうと思っていたのです。

明日走れなくても受付だけでもして、雰囲気を味わいモチベーションアップしようと思っていたのですが

こんな状態では受付にも行けない

春になって

ここにきて

風邪を引くとは

まさかの

大失態

また寝ます。


2016-11-12-Sat-09:04

体調不良でダウン

ずっと休みなしで活動していたのでついにダウンしました。

11月9日(水)超久しぶりに朝ジョグしました。涼しかったので走り易かったのですが、ずっと走ってなかったため、走り始めるとあちこち痛くなりながらのドタドタドスンドスンの超スロージョグ。7分半ペースの5kmがやっとという状態。走り終えてトイレ減量もしてからの体重測定。51.7kg!!これは重い。せめてもう1kg 減らしたいと思ったのであります。

お昼前から娘宅へ応援に行き、ベイビーをお風呂入れるの手伝ったりの一日。

帰りにジムに寄って、肩こりが酷いので水泳すればなんとかなるのではないかと思い、プールで泳いだ。
クロール 50m×10, 500m, 背泳ぎ 50m×4
水の中で肩をほぐすと気持よかったので1200mも泳いでしまいました。

その夜
体の節々が痛くて眠れない・・・
熱はあるのかないのか・・・
少し微熱があるような・・
とにかくしんどい。
吐きそうだったが吐かなかった。

木曜日は起きれない・食べれないの一日。

『葛根湯』を飲んで一日寝た。

夕方になってダンナさんが皮を剥いて置いて行ってくれたリンゴと自分で作ったお粥を食べ少し元気になった。

金曜日
お粥を食べてなんとか動けるようになり、熱も咳もなかったので娘の応援に出かけた。

『葛根湯』風の引き始めは効きますね。

土曜日
久しぶりに一人でゆっくりしてます( ^ω^ )
体重減って50.7kg!減りました!!喜んでいいのかフクザツ・・・

運動も焦ってはいけませんね。水曜日のやり過ぎを反省中です。




2016-11-04-Fri-20:25

検査結果良好

C型肝炎ウィルス保菌者として欠かせない定期検診をしました。
今年は忙しくてついつい伸ばし気味にしていたのですが、先日風邪引いて診てもらったついでにエコー検査と血液検査をやってもらいました。主治医に「1年半やってないですよ。」と言われました。

血液検査結果
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肝臓、腎臓、膵臓、コレステロール、中性脂肪も全く問題無し!

これからも健康のために免疫力高めるために運動頑張らなくちゃ。
C型肝炎ウィルスキャリアだと判明してから約15年。C型肝炎治療も飛躍的に進歩して、今では新薬が開発されてインターフェロン治療せずに、副作用もほとんどない飲み薬だけで完治するそうな。でも肝機能障害が出ていなければ治療する必要はないのでこのまま治療無しでずっと行きたいものだにゃ〜。


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