Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2018-05-24-Thu-20:23

少し流して・・Rover66

毎日何かしら忙しく?て
えっと
昨日は何したんやっけ?
えっと
今日は?

なかなか思い出せません。。。(これヤバいと思いません?)

スマホの写真で思い出す

そうそう

昨日は朝ジムでスイム(一ヶ月ぶり)してから午後にネイルサロン行ってパンケーキのお店に行きました。

元町の「ANGIE」というお店です。小さな路地にあってこの前をよく通るのでかねてから気になっていたのです。

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生クリームでコテコテのはもたれるのでシンプルな胡麻入りのプレーンなパンケーキにしました。
ミルクティーと一緒に。おいしかった!お店でパンケーキとか初めて食べたけど(家で作るからなんかもったいなくて食べたことなかった)たまには一人でのんびり優雅・・・いいね。

さて、今日は
土曜日に香川うどんサイクリング参加予定なのでバイクショップまで軽く流しました。
ロードバイクほとんど乗れてないので大丈夫かなあ
「70代のTさん、80代のSさんも参加されるのでのんびりサイクリングですよ」と主催者の店長さんがおっしゃってくれてちょっと安心しました。

私と京都の妹は明日フェリーで香川入りします。
楽しみじゃ


23日の運動

Swim 0.6km
Walk 5.0km

24日の運動

bike 25.6km



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2018-04-27-Fri-20:58

マリンピア神戸まで自転車散歩

やっと下痢が止まり、快復の兆しが見えてきました。丁度お医者さんから貰った薬(4日分)が無くなる頃です。

今朝はモーニングウォークに出ましたが、まだイマイチ元気が出ずでしたが、朝がゆを食べて少し元気になり、天気も回復傾向になったので、午前10時過ぎからダンナさんの折りたたみダホンと私のラレー号で垂水までゆっくり歩道走行サイクリングしました。

マリンピア神戸到着

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お店が開くのを待って、先日わたしのお気に入りのマグカップにヒビが入って使えなくなったので、フランフランで見たけど良いのがなかったので買いませんでした。

帰り道、うどんくらいなら食べれるだろうと、国道2号線沿いの「竹屋」に寄ってランチ

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ダンナさんはミニうどんと親子丼のセット、私は雑炊があったので梅雑炊を注文。半分くらいしか食べなかったけど、美味しく頂きました。

のんびりしたGWのスタートです。
ダンナさん、今年は3日に仕事が入ったとかで、金曜日はいつもお休みなので、GWの喜びが全くないとぼやいていました。

今回体調を崩し、絶食をして思ったこと。
食べ過ぎは良くない、腹八分目にすること。
時々絶食して胃のお掃除をするのがよい。
なんでも控えめが良いようですね。


今日の運動

Bike 14.0km
Walk 1.5km


2018-03-16-Fri-21:03

輪行バッグ

Rover66号は車体が軽いので輪行しやすい。

それで収納の簡単な輪行バッグを探してAmazonで購入しました。
grunge Carry です!
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ボトルケージに納まるほど小さくないのですが大丈夫です。リュックの下の方に入ります。

謳い文句が
「使い易さを最優先に考えた、トートバッグタイプの輪行袋」ロードフレーム520mmまでをゆったりと収納でき、女性の目線で考えました
というもの。

早速試してみました。

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①前後輪外してフレームを逆さまにして袋の上に置く(サドルを置く位置が赤色でわかりやすい)

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②車輪を袋に入れフレームを挟んで置く

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③ハンドルを傾け、チャックを閉じる

これでお終い。
なんと、初めてでも10分で出来ました。
チェーンでフレームが汚れないようにチェーンカバーとスプロケットカバーも一緒に買いました。
ホイール袋は2枚ついていました。

これなら輪行が苦にならないですね。ホイールを車輪に止めなくていいし、肩ひもをつける必要もない。

この後、自転車を元に戻すのに後輪を入れる時、手間取りましたが、無事組み立て完了しました。

軽いので肩にかけても大丈夫。これでどこへでも行けます。ワーイ!

2018-03-03-Sat-18:55

バイク用バックパック

季節が良くなって来たのでサイクリング用の丁度手頃なリュックが欲しいなとずっと思っていてついに購入致しました。

deuter raceX ドイターレースX

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容量は12ℓ 背負ってみて重くないし、私の体には丁度良かったのでこれにしました。色違いで同じものが何点かありましたがこれが旧モデルとかでセールになっていて1000円ほど安くなっていて、税込み8640円でした。今使用中の小さいのは1万円以上したので大きい方が安い!?ランでも使えそうですね。

どうも胃腸にくる風邪をひいてたようでみぞおちの辺りのムカムカがスッキリしなかったのですが、どうやらそれも一段落した様子。大事をとってランとスイムを控えておりました。

今日は用事でバイクショップまでRover66号で往復して、帰りにTREKのお店でバックパックを吟味、上のやつを見つけて、丁度持ち合わせがなかったので取り置いてもらって、帰ってからミニベロで再度お店に行き、買ってきました。

体調も上向きになってきたし、そろそろ冬眠から目覚めなければ。
2月のランはたったの3回で20km未満。最低記録更新中。
2月のスイムもたったの4回で4km未満。これも最低記録更新中。
バイクだけ少し上向き。これはニューマシンのおかげ。


今日の運動

Bike(Rover66) dst 23.85km av 18.9 max 39.9 time 1:15'42"
Bike(Raleigh) 3,0km


2018-02-17-Sat-21:37

新車

新車が完成!!

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名入りです 'Rover66'
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フレームはブリジストンのアンカー WomenRL8 カーボンフレームです。ブリジストンの自転車は中学生の時に買ってもらったやつと20代前半で乗っていました。再びブリジストンに戻りましたw

ホイールはカンパニョーロ、コンポはシマノのアルテグラ、クランクはスギノで変速22段、サドルはismのADAMOracing

ホイールとタイヤとサドルはシオン号につけてたものを使いました。

今日は風がきつくて時折突風が吹くので気をつけて乗って帰りました。
これで喜寿まで喜んで乗ります


今日の運動

Bike 16.2km


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