Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2017-03-27-Mon-21:43

バイクジャージ

冬に舞い戻った様な寒さで一気に風邪を引いてしまいました。油断してましたね。

和歌山行くので金曜日までには治さなければなりません。

そんなに酷くない咳ですが、咳こんでます。喉が痛いが熱はなし、食欲少し減退。。


教室の新作バイクジャージが出来上がったので、受け取ってきました。ダンナさんのも一緒に注文したのでお揃いです。ペアルックですか!?違います、チームジャージですから(笑)

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こんな感じ

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バックはこう

トライアスロン教室なのでスイム・バイク・ランのロゴマークが入ってます。カワイイでしょ。レディースは、トライアスリートは皆体格がいいので、特に、縦縞強調、ウエスト絞ったラインで作ってもらいました。(教室のベテラン女性陣の要望です)お腹ぼてぼての私でもウエスト締まって見えます

こんなの買っちゃったから頑張って練習しないといけないですね。

来月から頑張るぞ!!


今日の運動

Walk 5.5kmくらい



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2017-01-20-Fri-20:25

大寒

いや〜寒いですね。

今日のお天気

曇って、時折、雷雨、吹きっさらしの風、雨、時折晴れ間も見えたりの

荒天でした。

夕方5時

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暇になったので
ローラークルクル30分

インターバル入れたら汗かきましたゎ。


昨日19日の運動

Swim 1.0km
Walk 4.0km

今日20日の運動

Bike(ローラー台) 30分 10.0km



2017-01-15-Sun-22:47

Indoor Trainer 動画でローラー回し

寒波到来です!

冬でも比較的暖かな海辺でも今朝はうっすら雪景色

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外気温は日中でも3〜4℃までしか上がりませんでした。
お昼前に散歩がてらお買い物に出ましたが、風が吹くと凍えそうな寒さでした。

こんな日はインドアトレーニングです!

You Tubeでこんなの見つけました。


ローラー台の斜め前にパソコンがあるのでこれを見ながら
1時間のトレーニング動画ですが、疲れたので30分にしました。
なかなか面白いですが、結構きついです。


今日の運動

Bike(固定ローラー 30分) 10.0km
Walk 5.5km


2016-12-19-Mon-22:02

毎日ローラーエクササイズ

リビングの真ん中にローラー台据えてバイクをセットしていると、否が応でも目につくんですわ。乗らないと申し訳ないような気持ちになって、だから今日もローラー台でペダリング30分!

ベランダから見える景色は海浜。軽やかにジョギングしている人を遠目に見ながら、マイケルジャクソンをU-TUBEで聴きながらひたすら回すよペダル!

これ、結構楽しいですよ。交通事故にも遭わないしネ(年寄りにはいいかも!)

ロードバイク乗る時は股が擦れるのでパット付きジャージにワセリンを塗るのですが、花王のおしりふき『サニーナ』がいいとトライアスロンやってる人から聞き、早速ドラッグストアで購入して試してみました。

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↑これです。
スプレー式なのでさっと一吹きでいいです。ワセリンのようにベタつかずさらっとして気持よかったです。


話しは変わりますが

今日のランチにサンドイッチを作りました。

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右からハムとチーズ、玉子、ピクルスサンドです。

ピクルスサンドは先日漬けたオレンジ&パープルカリフラワーのピクルスを細かく刻んで大豆マヨネーズで和えました。これ、超美味しかったです


今日の運動

バイク(ローラー台)10.0km 30分



2016-11-03-Thu-21:55

11月

ジャーン!!

元気に戻って参りました!

って?どこいってたんねん?

どこも行ってませんでしたよ。むしろ家に籠りきりの子守り業。24時間勤務でしたー(笑)

9月に出産した娘の体調が悪く、急遽10月いっぱい我が家に娘と孫を迎えることになり、てんやわんやの一ヶ月でした。

2865gで生まれた孫は1ヶ月で4kgを超える程に元気に成長し、娘も元気になり、無事にダンナさんの待つお家に帰ることが出来ました。

やれやれ。。

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そんなわけで

今日は娘の所に置きっ放しにしていたロードバイクを取りに行って、久しぶりにバイクショップへ寄りおしゃべりして来ました。帰り、向かい風がきつくて、久しぶりのバイク乗り、漕げない、寒い、走れない、という状態でしたが、自転車乗れてよかった〜ww

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日が落ちるのが早くなりましたね

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ブログお休みしている間もちょくちょくアクセスして下さった皆様、ありがとうございます。

どうぞこれからもよろしくお願い致します。

12月の加古川M10kmと来年の姫路城マラソンに向けて走らねば(焦;;


今日の運動

バイク 15.2km


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