Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2017-06-13-Tue-22:18

神戸マラソン2017当選しました!

今年は大阪マラソンと神戸マラソンの申し込みをしていました。応募者多数でどちらも抽選になり、本日当落のメールが来ました。

大阪は落選、神戸は当選しました。

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神戸は3年ぶりに当選しました。やはり、完走予想タイムを遅く(6時間30分)書いたのがよかったのでしょうか?以前2回当選した時も遅いタイムを書いた時に当選になりました。なまじっか、5時間とか書くと、そのタイムを目標にしている人が多数派?なので当たらないのかも知れません。

走る時は最後尾からぼちぼち行きます。

これから心入れ替えて練習しなきゃ。


今日は朝ラレー号でカフェでモーニング
お昼は孫をバギーに乗せて散歩がてらナナファームへ
帰りに須磨海浜公園でのんびりしました。

夕方急いで晩ご飯のカレーを作り、三角ショールを編み進んだ。もう少しで完成。大きさ見ながら編んでいってるので、糸をまた1玉買い足しました。小さいより大きめの方が使い易いからガンバってます。本のサイズだと小さくて(私の編み目がきついのかもしれません)2個も余分に足しました。

明日の編み物教室で完成させたいな〜


今日の運動

Bike 5.0km
Walk 5.0km


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2017-05-11-Thu-19:48

早朝ジョグ

昨夜はよく眠れたので今朝は調子よく起きれた!!

ストレッチして朝ジョグ

浜へ抜ける地下道が工事中になったので駅の階段使って浜へ出た。

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須磨海岸遠浅にする工事が今月いっぱいかかるようだ。ここ何ヶ月か大量の砂をどこからか運んで来て海に入れていたが、果たしてそれで遠浅になるのだろうか。潮流の関係で人工的にやっても元の木阿弥ということになるのでは?と思うのは私だけ?自然は自然なままで残して欲しいな〜。魚も迷惑してるよ。

Jog 7.590km タイム 55'15" ペース 7'17"/km


今日の運動

Run 7.6km

階段上り

2017-03-30-Thu-07:47

春の散歩

薬が良く効いて眠くてたまらなく、ブログのアップもしないまま昨夜も早くにバタンキューでした。おかげさまで咳も止まってきました。

昨日はランウォッチを引き取りに大蔵海岸まで行ってきました。自転車は薬のせいでフラフラすると危ないので電車で行き、帰りは歩きました。

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久しぶりにonのランニングシューズで

時計を貰って早速腕につけて帰ろうとしたら、充電して初期設定してからでないと使えないということで、また袋に戻して持ち帰り。

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途中で一人ランチ フィエスタにて

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明石海峡大橋

垂水のアウトレットにも寄りブラブラ
モンベルで膝下までのサイクルパンツゲット。

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和歌山サイクリングに丁度いいのがありました!!

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平磯公園内の桜はつぼみが今にも開くのを待ってる状態

帰宅して
時計を充電して初期設定完了
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無事使えるようになりました!修理代5400円


29日の運動

Walk 12.0km


2017-03-16-Thu-22:35

ランナーとしての性格?

FBでランニングシューズメーカー on クラウド がやっていたカラー診断を受けてみました。
簡単な質問に答えるだけなんです。例えば、あなたはどこを走りたいか(山、湖畔、街中、森などから選ぶ)誰と走りたいか(一人、パートナーと、大勢でとか)いつ走りたいか・・・などに直感的に答えた結果をコンピューターが判断してくれるというものです。

やってみて、結果が結構当たっていたのです。私の色は黄色

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これを見たダンナさん

二日前のホワイトデーを忘れていた罪滅ぼし?に夜帰宅した時に

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黄色いバラを手にニンマリ。

明日は吹雪にならなければいいのですが(笑)


今日は月一のネイルケア
電車・地下鉄利用せず、歩いて行きました。
往復 13kmほど

夜ジムでスイム練習
アップ 50, 200
連続クロール 500
ダウン 100, 100, 50
合計 1000m

ジムまで往復徒歩 3.2km

今日の運動

Swim 1.0km
Walk 16.2km


2017-03-11-Sat-22:06

お腹ピーピー

今朝は気持よくジョグ

天気予報で温度を調べると1℃となっていたので、防寒対策して走りに出た。ほんとに久しぶりなので(半月ぶりくらい)緩く軽く走った。

風がなかったので思ったより寒くなかった。2~3km走って息が上がりそうだったが、なんとか止まらずいつもの浜コース5kmクリア出来た。走り始めと走り終わりにスマホ時計を見たら、丁度35分かかっていた。初心に戻ってぼちぼち復活しようと思った。

汗もほどよくかいて気持よかったのだが… ジョグ後朝風呂してゆっくり朝ご飯、ベーコンエッグとか作って食べたのはいいけれで、その後、お腹がピーピー。昼も調子が悪く、正露丸とワカマツ錠のお世話になることに。

結局、夕方まで調子悪く、外は寒かったので、買い物とかダンナさんにお願いしてのんびりしました。

夜はあったかい鍋物であたたまり、やっとお腹の調子が良くなってきました。

早くあったかくな〜れ。


これから夏に向かってサマーニットをどんなのを編もうかと模索中でネットでいろいろ検索してたら素敵なサマーセーター発見!!

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(写真はねっとより拝借)

女性らしくエレガントなものよりこんなのがいいなあ。モデルがカッコいいなあ

今日の運動

Run 5.0km


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