Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2018-02-24-Sat-21:55

淡河サイクリング

ニューバイクでサイクリングらんらん♪♪〜

週末はお馬さんと仲良しのダンナさんを引っぱりだしてサイクリングしてきました。

午前9時前に出発。
1時間ほど走って農業公園に到着
トイレ休憩と補給

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私は六甲のめぐみのプリンと持参したおにぎり、ダンナさんは白玉ぜんざい(ここではバナナは食べず)

補給食で元気が出たので更に進むことにしました。目的は淡河・満月堂の「いちご大福」

11時半少し前に淡河道の駅到着
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天ざる蕎麦 1000円

そして道の駅から隣りの「満月堂」まで自転車押して移動
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淡河のいちご農家さんのいちご入り大福です!
めちゃ美味しかったです。250円

帰りはR175沿いのコンビニでトイレ休憩と持参のバナナ補給

川沿いを明石まで戻り明石港ジェノバライン乗り場横にある「めぐみカフェ」でホット一息カフェタイム
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黒ごま豆乳ケーキとコーヒーセットで750円
ダンナさんはアップルタルトをチョイス

摂取カロリーが消費カロリーを上回るというおいしいサイクリングでした。
Rover号、中距離初乗りとしてはまずまずでしょうか。

Rover号に乗ってみての感想

① 肩が張らない!!今までのコルナゴ・シオン号では80kmも走ると肩と首筋がパンパンに張っていたのですが、それがない。楽! カーボンフレームが振動吸収してくれるのでしょうか。Roverのフレームはブリジストンのアンカーの女性用のロングライド向けカーボンというのにしたのです。
② 坂道楽々。峠は通らなかったけど坂道はそこそこ走ったのですが、上り坂、特に坂だと感じなかった!!というのがスゴイ。下りはタイヤ25mmにしたのでとても安定している。
③ 平坦路で久しぶりのライドにも関わらず、帰路スピード常に25~26km/hで走れた!!(ダンナさんをぶっちぎったら、しばらくして知らない男性がずっと後ろについてきたので塩屋の高架の上り坂で離したワーイ)

やっぱり良いものは良いですね〜♪

走行距離 78.3km 平均スピード 18.8km/h 最大スピード 47.6km/h 走行時間 4時間10分

夕方ジムのお風呂へ歩いて行って帰り電車一駅120円


今日の運動

Bike 78.3km
walk 2.5km


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2017-09-10-Sun-16:54

淡路島100kmまったりサイクリング

9月9日(土)まったリサイクリングの仲間と淡路島に行ってきました。

午前8時に須磨に集合して明石まで
今回は私を含めて3名で走りました。

午前9時明石港発のジェノバラインの小型船に乗船

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紅一点の私を真ん中に挟んで終始引っぱってくれたイケメンたち

岩屋から時計回りで大谷のコンビニまで50分で到着(平均速度 25km/h)朝はとても涼しくて気持ちいいサイクリング日和でした。向かい風ではありましたが。

大谷からR66を通り鮎原まで坂道、そして都志へ。
そして目的地のウエルネスパーク五色へ最後の坂を上りました。

11時20分 ウエルネスパーク五色到着

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かなり日焼けしてますね。これ誰でしょう?(笑)

11時半オープンのレストラン『浜千鳥』で食事

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鰆漬け丼 1300円
おいしい!

12時10分頃レストランを後にして淡路サンセットコースをひたすら北へ。北淡のコンビニで休憩。
あつい!!熱中症になりそうなほど暑かったので、コーラと水とチョコドーナツ補給。

午後2時20分 岩屋のジェノバライン乗り場へ到着

午後2時40分岩屋発明石行きの船に乗船。(帰りは大型船でした)

明石から
午後3時半頃 須磨に無事帰還

走行距離 100km 最高速度 45.4km/h 平均速度 23.2km/h 走行時間 4時間19分

秋の声を聞いて久しぶり企画の「まったりサイクリング」ご一緒して下さったS&Kさん、ありがとうございました。
やっぱり自転車は楽しい♪~

2017-06-09-Fri-05:20

姫路かき氷サイクリング

昨日6月8日(木)
かき氷通のお二人と一緒に姫路かき氷サイクリングをしてきました。

10時半須磨で集合
10時45分出発

途中の明石海峡大橋にて記念撮影

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私とY嬢はロードバイク、京都からお越しになられたNさんはタイレル号です。
西明石のイタリアンでゆっくりランチして加古川渡った頃から道に迷い迷いながら
午後3時半頃目的のお店「姫路官兵衛堂」到着

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いろんなお店のかき氷を知り尽くしているNさんお勧めだけあってとても美味しかったです。
お腹が弱いのでかき氷はあまり食べない私ですが、昨日はサイクリングで汗かいた後でもあり、美味しく頂きお腹も大丈夫でした。今時のかき氷は「つめた〜い」という感じがなくてふわふわのクリームを食べている様な感じです。
お二人は2皿目を注文し仲良くわけて食べていました。さすがです。

白浜の宮から姫路駅まで走り、午後6時頃になったのでお城の近くの洋食屋さん『ワタナベ』で食事してJRで輪行して帰りました。

この洋食屋さん、以前に姫路マラソン試走に行った時に寄ったお店ですが、今回「カレーライス」を注文して食べたら、まあ、なんと今までで私が外で食べたカレーの中で一番美味しかったのです!!

姫路から新快速に乗車。西明石駅で降り損ねて明石駅で乗り換えしたらホームを渡らなければ行けませんでした。自転車の袋かついで最後の一仕事でした。

バイク走行距離 63.3km


2017-05-21-Sun-18:29

アワイチリベンジサイクリング

先月末(4/29)にY嬢とアワイチ予定がまったりグルメサイクリングになったので、アワイチ再度挑戦しようということで淡路島に行きました。

が、私はその4/29以来自転車乗れてないし朝からお腹を下し気味。アワイチ150km走れるかな?の不安を抱えながら下痢止めの薬を飲んで出発。

午前7時 明石港でジェノバライン乗船。相棒のY嬢は体調万全!天気は五月晴れの快晴

7:20 Yさんに引いてもらって出発。向かい風強かったが爽やかで走りよい。初めの休憩ポイントまで45分くらいで到着。先月と比べると10分程速い。20分ほど休憩後次のポイント由良のコンビニまでもいつもより速く到着。

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淡路島は自転車にやさしい町でどこのコンビニでもバイクラックが設置されています。トイレも気持よく貸してくれます。9時半頃由良のコンビニを出発し、山岳ステージに入ります。

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坂を頑張ってる私。なんとか足つかずに上れました!

約1時間で山を抜け眼下に広がるはパノラマのような景色

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20kmほど続く「南淡路水仙ライン」と呼ばれる海沿いの真っ直ぐな道をひたすら西へ進みます。ここも向かい風。Y嬢、風除けになって頑張ってくれました。

そして2度目の坂がやってきます。きつかった!!でも足つかずに上った。
これを抜けると阿万海岸。阿万に最近オープンしたペンションがあるという情報を仕入れていたので寄ってみました。

11:30 ペンション到着

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kitchen&pension "AMA TERRASSE" ペンション・アマテラス

カレーとかパスタ、ハンバーガーなどがあったのでここでランチにしました。

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ハンバーガー
美味しかったです。

さて、この先どうするか?今まで何回かアワイチ経験済みの二人が相談。阿万からだと福良を通らず西側の半島をカットして、つまり、残り二つの坂を避けて島の西側に出る道があります。20kmほどのショートカットです。足に痛みを感じていた私は無理をしないコースを選択しました。Y嬢も暑さでしんどかったらしく、賛成してくれて、ちょっと残念だけど安全策を取る事にしました。

島の西側の淡路サンセットラインでは日差しがきつくて五色と北淡で2回コンビニ休憩を入れました。暑かった〜!さらに左足の膝の後ろが痛くなり、久しぶりの100km越えライドでお尻も痛くなり、岩屋の高速艇乗り場まで最後は辛い旅になりましたが、なんとか無事岩屋に到着。自転車で足が痛くなるのは初めての経験。ほんとに練習不足がたたりました。今年になってほとんど乗ってなくていきなりのアワイチ150kmは無謀です。反省。

午後4時 岩屋港ジェノバライン乗船。
明石に着いてもすぐに走り出す気力なかったので『めぐみカフェ』でマッタリ

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めぐみのケーキセット 700円 いつもおいしい^^

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食べたら元気になり記念写真

足の痛いのを我慢して右足で左足をかばいながら明石から須磨まで帰還!

総走行距離 156.17km Av 21.0 Mx 47.0 Time 7:24'40"

そして、夕食はダンナさんと外食して夜は早くからぐっすり寝ました。

今日は朝起きると足の痛みは軽減していましたが、肩と腕が張っていたのでお昼前にプールでゆっくりストレッチスイムでほぐし、お風呂で温めながら念入りにストレッチしました。
(練習すればまだまだいけるな)と秘かに思い、何事も日々の積み重ねが大事だと改めて痛感しました。

いつものことながら一緒に走ってくれたY嬢に感謝です。

20日(土)の運動

Bike 156.2km

21日(日)の運動

Swim 0.6km
Walk 3.2km


2017-05-01-Mon-08:57

5月!張り切って行こう

「忙しいのでブログしばらく休みにしたよ」とダンナさんに言うと

「せっかく生活の中にブログを書くという行為がリズムとして出来上がって来てるし、ファンもいるし、文章もこなれてきてるのに止めるのはもったいない・・・1週間に一度にするとかして続けて行く方がいいよ」という助言をいただいた。

実はダンナさんは私のブログの隠れファン…人の生活を覗き見するのが趣味みたい(笑)
だから時々創作も交えて書いているのだ!!ハハ

それではと

毎日は書けないかも知れませんが
ブログを続ける事に致しました。

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土曜日(4月29日)Y嬢と淡路島サイクリング途中『ミエレCafe』にて
数年前からGWの初めにY嬢とアワイチをしています。今年もアワイチ予定でしたがY嬢が体調不良で急遽ショートカットで島北部60kmコースに変更。変更したお陰で伊弉諾神宮見学したり、祭りに遭遇したり、ゆっくりカフェにも寄って楽しめました。落雷、突風、雨も上手く回避でき、楽しいサイクリングでした!

Bike 総走行距離 80.6km 平均速度 20.0km 走行時間 約4時間

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