Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2017-08-16-Wed-22:03

コツコツ復活

ダンナさんは京都に残って夏休みを満喫中。私は一人神戸に戻って夏休みを満喫中。

今朝は早起きして

昨夜作っておいたキューリとパイナップルのデトックスウォーターをコップ一杯飲み

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これ口当たりスッキリ、とても美味しく飲めます。知り合いの女医さんに教えてもらいました。夏のスポーツ時の水分補給に最適です。キューリのカリウム、パイナップルのビタミンC、クエン酸が水分補給と同時に摂取出来ます。

5時40分からローラー回し20分

それから浜へ走りに出て、ストレッチ、5kmジョグ、ストレッチ

家へ帰って再びローラー回し10分

シャワーして、洗濯して一人朝ご飯作って食べて家事終わってまだ午前9時半。


あーなんて一人は素晴らしいんだ!!
ジムへ行こうと思ったが、今日は水曜日でジムが休み。あー残念。


夕方図書館に借りた本を返しにウォーキング

コツコツ復活しま〜す。


今日の運動

Bike 10.0km(固定ローラー)
Run 5.0km
Walk 4.0km



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2017-08-15-Tue-02:55

全員集合!

田舎(京都・和束町)に帰ってきました。

私は9ヶ月ぶり。ダンナさんは2ヶ月ぶり。娘は1年ぶり。孫は初めて。息子は田舎の家の管理人

こんな所
まずは景観から

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日本遺産にもなっている和束・石寺の茶畑の景観

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稲穂が立った夏の田んぼは美しい


そして娘の幼馴染みが今夏オープンさせた農家民宿「えぬとえぬ」で会席ランチを頂きました。

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水だしほうじ茶・煎茶、抹茶の蒸し物、胡麻豆腐の抹茶味噌掛け、はもと湯葉のお吸い物、鮎のコンフィ等々、最後は抹茶のかき氷。

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かき氷用のお抹茶を自分で立てさせてもらいました。

お茶農家の娘さんが家族の作った素晴らしいお茶を丁寧に料理する。家族の愛がたくさん詰まった思いの伝わるご飯でした。そして田舎のおばあちゃん家の様な素敵な空間で蝉の鳴き声や自然の音に耳を傾けながらゆったりとした贅沢な時間を過ごしました。


滞在最後の夕食は息子の手作りパスタと冷製トマトスープ
なかなか料理の腕を上げていました。

孫はいろんな人に会い、たくさんの人に抱っこしてもらい、いろんな刺激をもらって日々成長です。

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2017-08-12-Sat-06:40

夏バテ気味

連日の猛暑で疲れ気味。

晩ご飯食べたらすぐに眠たくなって早くからベッドへという生活。昼も用事を済ませてはウトウト。なんかすっごく眠たいのです。編み物したら頭痛がしてくるし。夏は休めということなんかね。

昨日は夏の甲子園高校野球大会4試合あって強豪校とか大阪・奈良代表が出る試合があったのでネットのライブ中継を一日観ていました。

こんなに暑い時は、ご飯が美味しく食べれて生きているだけで儲けもんと思うておかなあきませんな、とダンナさんと話しております。

娘家族が夏の小旅行でカナダ北西部のユーコーンから帰ってきてお土産をもらいました。

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私にはTシャツ、ダンナさんにはキャップ
生後10ヶ月の孫の初海外旅行、元気に楽しく過せたようです。孫は元気元気、親の方が少し旅疲れしていました。


2017-08-10-Thu-21:03

麦味噌出来た!!

3月6日に仕込んだ味噌味噌仕込みが8月8日に開封されました。

あいにく検査の日だったので私は開封に立ち会えませんでしたが、今日、お店に行って頂いてきました。

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仕込んだ容器を開けた途端お味噌のいい匂いがして、とても美味しそうです。1kgづつ別の容器に入れ持ち帰り。このまま小さな瓶(かめ)に入れて3年程熟成するととても贅沢なお味噌に仕上がるそうですが、すぐに食べてしまいそうです。

今日の運動

Bike 10.0km(ラレー号で朝カフェと夜味噌取りに2回)

昨日(9日)の運動

Walk 5.8km(早朝走るつもりが歩きに)




2017-08-08-Tue-19:47

MRI検査

今日はめまいクリニックからの診断書を持って「わかば画像クリニック」へ行って来ました。

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MRI及びCT検査を受けるのは今回で4回目

最初は44歳で倒れて救急車で京都の脳外科医院に運ばれた時に造影剤でCT検査とさらに詳しくMRI検査しました。もう21年も前なので機械が古くてMRIではとにかくものすごい音がしたのを憶えています。初体験は何も知らないので、検査が始まってから、ああ、こんなんやと思った時には逃れられない(笑)で、無事に終了。

それから5年後くらいかな?肝臓の精密検査で奈良の天理よろず病院でMRI検査。最新式の設備のある天理よろず病院、予め安定剤貰って飲んで、ヘッドホン耳に当てて、好きな音楽流してくれて、途中で話しかけてくれたり、割に快適に検査を受ける事が出来ました。頭の検査と違って工事現場のような音がなかったから普通に出来ました。

それでもどちらかと言うと閉所恐怖症の私、MRI検査でドームの中に閉じ込められるのが大の苦手なんであります。

今日も不安で一杯。クリニックに着いて検査30分前の安定剤を飲んで、診察室で血圧測定してもらったら、なんと、今までこんな数値でたことないような高い数値。上が160, 下が110

とっても緊張してたんですね。普段の血圧は上が110, 下が60くらい

でもまあ、安定剤のおかげか、落ち着きを取り戻し、着替えて撮影室へ

撮影時間は25分とか・・・長いな〜・・・でも機械は最新式で横になった感じは悪くない。頭を少しだけ固定され、ヘッドホンを耳に…バイオリンのクラシック音楽が流れてきた。音楽を聴いているのも束の間、すぐに工事現場のような音に音楽はかき消された。次々といろんな音がする。自分で計ってみると大体2分間隔で音の種類が変わる。私はロックミージックが好きなので2拍子のリズムの時は手でリズムを取りながら音をいなせた。気分が悪くなったらボタンを2回押して下さいと言われていたが、ボタンを押す事なく無事検査終了しました。

ヤッター!!
検査後の開放感たらなんと表現して良いか。。

めまいクリニックの次の診察日に今日の画像を持って行きます。脳に異常がないことを祈りつつ。


2017-08-06-Sun-06:54

猛烈に暑い

金曜日から息子が訪ねて来たので久しぶりに一緒に過しました。
一晩泊まって翌朝、朝から猛烈に暑いので海へ

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この3ヶ月間、援農ホームステイの13人の若者たちの食事及び生活全般の世話をしてきた息子と料理の話しで盛り上がりました。まさかね、息子と料理談義するようになるとは思っていませんでしたが、生活団育ちの息子、ルーツはそこにあるのでしょうか(笑)


昼は、友人Y嬢から話しに聞いて、行きたいと思っていた水道筋商店街の甘味処『あかちゃ家』へかき氷を食べに彼女と行って来ました。お店は12時オープンで11時40分頃から店の前に名前を書くノートが出るので、そこに名前を書いて商店街の涼しい所で待つ事20分余り。少し早めに行ったので1番にお店に入れました。

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私が食べたのは土日限定という「スイカのかき氷」こんなに大きなスイカがいっぱい乗ってくるとはびっくりでした。おいしかったです!!

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ウルトラランナーのY嬢が注文したのはレモンのかき氷。シロップ漬けのレモンが甘酸っぱくて美味。この日も朝20km走をしたという彼女にはこの酸っぱさが丁度よかったそうです。

かき氷の後、暑さ真っ盛りの中、かき氷パワーで歩く歩く・・・三宮まで歩きお買い物少し・・・夜みなと神戸海上花火大会の日なので浴衣姿の若者とかで三宮は人がいっぱい。早々に退散です!

今年は神戸開港150年記念の年なので花火も盛大に例年より多く15,000発上がったようです。

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午後7時半からの花火を海上から鑑賞するため漁船が数隻須磨沖をメリケンパークに向かっているのが見えました。

海から花火を眺めたら気持ちいいでしょうね。船持ちと友達にならなきゃ
兵庫突堤にでも花火見物に行こうかなとも思っていましたが暑さと人混みは避けて今年は家でおとなしくしておりました。


5日の運動

Walk 3.0km


2017-08-03-Thu-20:58

通院中

今日は顔に電極をつけて電磁波で脳波を調べる検査でした。

まずは血圧測定
ここの血圧測定は、立って計り、寝て計り、再び立って計り、と3回計測します。

そして検査室へ

検査技師さんがていねいに顔に電極を取り付けてくれました。その顔を固定して暗い画面を見てそこに出てくる赤い光を眼だけで追うこと左⇄右の繰り返し、上⇄下の繰り返し、上下左右繰り返し、次は瞼に手を当てたまま足し算・引き算、そしてまた暗い画面を見て次は左回転する光の立て筋を追わないでまっすぐ見ること1分、そして右回転1分。回転の時に途中でしんどくてまっすぐ見ておれなくなり挫折。特に右があかん。回転検査は2回の予定だったが、1回で終わりにしてくれた。

7年前に同じ検査をした時はなんとか最後まで踏ん張れたのだが、今回はだめだった。

そして診察室へ。前回と同じ先生、どうやら副院長らしい。7年前に診てもらってた先生が今は院長になって世代交代らしい。今日はやさしかったが、電波検査が最後まで出来なかったので結局脳のMRI画像診断をすることになった。

MRI検査は今まで3回やったことがあるが好きではない。出来ればやりたくないとドクターに言うと、MRI検査の時に安定剤を処方してもらうことにして、やることになった。

今日の眼振検査では先週より大分よくなっているようなので気分は悪くならずにすんだ。

次の予約を取ってお盆をはさむので多めの薬を処方され無事に病院を後にした。

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早く薬を飲む生活から解放されたい!!!

2017-08-03-Thu-00:32

孫初海外旅行お見送り

8月 夏休み

娘の家族がカナダ・ユーコーンに避暑?に旅立ったので見送ってきました。

神戸空港と関西空港と繋いでいる高速船ベイシャトル乗り場までダンナさんとロードバイクで行きました。

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12時半神戸発の便に乗船したので見送った後、ポートアイランドにあるIKEAに寄ってランチ

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のんびりランチして午後4時頃帰宅

あまりに暑かったので帰宅後そのまま海にドボン

海水温も高かったですが、沖に少し泳ぐと冷たくて気持よかった!!

早めの夕食でそうめんを食べて疲れたので少し横になったら(午後6時頃)
そのまま寝落ちzzz……
目覚めたのが12時。。
でブログ投稿がこんな時間に


今日の運動

Bike 39.3km
Ocean Swim 少し



2017-08-01-Tue-20:59

ジョタロー

夏の間2ヶ月間アフリカへ宣教に行った友人の飼い猫の面倒を見に友人の住居までラレー号で上りました。上ったというのは、神戸は坂ばかりなので距離は短くても山手の方に行くと上りなのであります。

ネコちゃんの名前は「ジョタロー」と言います。

ジョタローは我が息子が高校生の時、学校の校庭で捨てられていた子猫を拾ってきて、当時うちには他に2匹の猫を飼っていたので里親を探した所、当時息子の高校の教師をしていた米国人のRさんが里親になってくれ、以来彼の愛猫です。

クリスチャンの彼は昨年からケニア、タンザニアにボランティアワークに行くようになりその間、我々がジョタローを預かっています。ジョタローの里帰りですね。

ジョタローはとても人懐っこい猫なんです。もう18年も生きていますから人間でいうと100歳近くになりますかね。

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こんなふうにお膝に乗ってきて顔を舐めたりしてきます。
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しばらく一緒にいると安心したのかスヤスヤお昼寝〜zzz

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友人の部屋には大きなTVがあるので、お昼寝のジョタローの横で久しぶりにお昼のサスペンスなど観ての〜んびり過しました。


今日の運動

Bike 13.0km(ラレー号)


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