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Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2018-02-24-Sat-21:55

淡河サイクリング

ニューバイクでサイクリングらんらん♪♪〜

週末はお馬さんと仲良しのダンナさんを引っぱりだしてサイクリングしてきました。

午前9時前に出発。
1時間ほど走って農業公園に到着
トイレ休憩と補給

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私は六甲のめぐみのプリンと持参したおにぎり、ダンナさんは白玉ぜんざい(ここではバナナは食べず)

補給食で元気が出たので更に進むことにしました。目的は淡河・満月堂の「いちご大福」

11時半少し前に淡河道の駅到着
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天ざる蕎麦 1000円

そして道の駅から隣りの「満月堂」まで自転車押して移動
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淡河のいちご農家さんのいちご入り大福です!
めちゃ美味しかったです。250円

帰りはR175沿いのコンビニでトイレ休憩と持参のバナナ補給

川沿いを明石まで戻り明石港ジェノバライン乗り場横にある「めぐみカフェ」でホット一息カフェタイム
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黒ごま豆乳ケーキとコーヒーセットで750円
ダンナさんはアップルタルトをチョイス

摂取カロリーが消費カロリーを上回るというおいしいサイクリングでした。
Rover号、中距離初乗りとしてはまずまずでしょうか。

Rover号に乗ってみての感想

① 肩が張らない!!今までのコルナゴ・シオン号では80kmも走ると肩と首筋がパンパンに張っていたのですが、それがない。楽! カーボンフレームが振動吸収してくれるのでしょうか。Roverのフレームはブリジストンのアンカーの女性用のロングライド向けカーボンというのにしたのです。
② 坂道楽々。峠は通らなかったけど坂道はそこそこ走ったのですが、上り坂、特に坂だと感じなかった!!というのがスゴイ。下りはタイヤ25mmにしたのでとても安定している。
③ 平坦路で久しぶりのライドにも関わらず、帰路スピード常に25~26km/hで走れた!!(ダンナさんをぶっちぎったら、しばらくして知らない男性がずっと後ろについてきたので塩屋の高架の上り坂で離したワーイ)

やっぱり良いものは良いですね〜♪

走行距離 78.3km 平均スピード 18.8km/h 最大スピード 47.6km/h 走行時間 4時間10分

夕方ジムのお風呂へ歩いて行って帰り電車一駅120円


今日の運動

Bike 78.3km
walk 2.5km


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2018-02-23-Fri-21:31

やっと日常に戻り

旅の疲れがやっと取れた頃に忙しい日常が戻ってきました。

仕事もしてないし、暇な筈なんですけど、なぜか忙しい。。。

今日は朝から
生協宅配受け取り
昼に娘と孫が来るので家族4人分の昼食準備
孫と遊ぶ
娘と孫におやつまで持たし駅まで送り
帰って片付けて
バイクショップまで頼んでいたもの取りに電車で行く
宅配便を送る
そして夕方
やっと一息


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駅前のミスドで買ったマッフィンと自家製のチャイでホッとする。


明日は走ろ


今日の運動

Walk 2.5km
階段昇降 いっぱい


2018-02-21-Wed-22:16

熱海〜伊豆旅行

20日〜21日 熱海温泉〜伊豆一泊二日の旅を30年来の友6人と一緒に楽しんで来ました。

一日目 新幹線こだま号で新大阪から静岡へ。京都で4人合流、米原から一人乗って来て6名で静岡まで行き、普通電車に乗り換えて清水へ。目的地は三保の松原

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清水駅から少しだけ富士山が見えました。その後、雲に隠れて見えなくなり、三保の松原からの富士山は見えませんでしたが浜と松原はとてもよかったです。昼食は清水港の近くのお店で私は「釜揚げしらす丼」をいただきました。

清水駅から再び電車で熱海へ。埼玉から来た友人と旅館で合流。合計7名
旅館の温泉に浸かり豪華な夕食。

二日目

朝温泉と散歩の後、旅館の朝食はバイキング。
午前9時半頃の伊豆急行で熱海から河津へ
河津の早咲きの桜を見てきました。今年は寒いので全体ではまだ2分咲きくらいかなという感じでした。花より団子の川沿い散歩になりました。昼食は鰻屋さんを見つけたので「うな重」を頂き元気いっぱい!!

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帰りは熱海から名古屋まで新幹線こだま号で、私は名古屋でのぞみ号に乗り換え新神戸まで帰り、午後7時40分頃に帰宅しました。

2日間終始笑いっ放しの美味しく楽しい旅でした。友達ってイイネ。


2018-02-18-Sun-20:31

私のウールニットベスト完成

先月から編み始めた私のシンプルなニットベスト完成しました。[制作期間3週間]

この紺色の毛糸(ダルマシェットランドウール)男物セーターを編むために20玉購入したのですが、ダンナさんのセーターが15玉以内で仕上がったので、残りで孫のイニシャルベストと私のベストが編めました。まだ3玉残っています。1玉50gだけどすごいお得な毛糸のように思います。

どうも先週から風邪気味・・・ひどくはならないが、喉が痛くなったり、時折咳が出たり、お腹にきたりと風邪のような症状が少し出ているので今日はどこにも行かずおとなしく過しました。葛根湯を飲んで凌いでいます。周囲を見回すと軒並みインフルエンザで倒れてるので気をつけないといけないと用心しています。

火曜日から静岡行くので風邪引きたくないのだ。


完成したニットベスト

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娘が高校生のスクールベストみたいだと言いました。ほんと言われてみればそうですね。

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中に明るい色を合わせてみました。
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要は着こなしですね。老婆にならないように頑張ります!
これ一枚ですごく暖かいです。さすがウール100%の手編みです。
このベストはVネックの減目のところだけ先生に聞きましたが、他の部分はほぼ全部自分で編み上げることが出来ました。枚数重ねるとわかるようになってきますね。

2018-02-17-Sat-21:37

新車

新車が完成!!

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名入りです 'Rover66'
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フレームはブリジストンのアンカー WomenRL8 カーボンフレームです。ブリジストンの自転車は中学生の時に買ってもらったやつと20代前半で乗っていました。再びブリジストンに戻りましたw

ホイールはカンパニョーロ、コンポはシマノのアルテグラ、クランクはスギノで変速22段、サドルはismのADAMOracing

ホイールとタイヤとサドルはシオン号につけてたものを使いました。

今日は風がきつくて時折突風が吹くので気をつけて乗って帰りました。
これで喜寿まで喜んで乗ります


今日の運動

Bike 16.2km


2018-02-15-Thu-20:06

走って泳いで少し自転車

朝起きて気温が4℃くらいあったので、これは走らないと!と思い、明るくなってから10km走るつもりで朝ジョグしました。浜に出て川沿いを上がり、また浜に戻ってくるコース。初め3kmほどゆっくり、その後少しピッチあげて4km、そしてまたゆっくり3km、平均ペース7分12秒の10km走でした。信号ストップが何度かあったけど、ゆっくりだったので心拍上がらず気持よく走れました。

帰宅後シャワー、そして洗濯機回してから朝ご飯。久しぶりに朝飯前に走ったらお腹空いたー!
ロールパンに具材たっぷり味噌汁、ゆで卵、ミルク、リンゴと満足の朝ご飯。

お昼時のプールの空いている時間帯を狙ってラレー号でジムへ
11:50〜12:20位までの30分間、ウォーキングに始まり、キック、クロール、背泳ぎ少し、一人でレーン独占でゆっくりストレッチスイム 900m しました。

お風呂にゆっくり浸かって温まり、生協で買い物して帰宅。

お昼ご飯食べたらどうしようもなく眠気に襲われ、銀ちゃんが私のベッドの上で寝ていましたが、そこへそっと潜り込み一緒に昼寝 zzzz...

起きて外を見たら路面が濡れていたので、”寝てる間に雨降ったんや” と気づく始末。

ゆっくり晩ご飯の用意して
午後6時半
酢豚が出来上がったその時、ダンナさん帰宅。
タイミングよろしい。

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今日の運動

Swim 0.9km
Bike 4.0km
Run 10.0km


2018-02-13-Tue-21:32

春が待ち遠しい

年末前に注文したバイクフレームが入荷し、いつものバイクショップでパーツを取り寄せ組み上げてもらったロードバイクの仮組み上げが出来たのでサイズ合わせにお店まで出向きました。

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なかなかいい感じです。色はこれでよかったね。
サドルとホイールは前のコルナゴのを使っています。
クランクはスギノ。その他のパーツはシマノのアルテグラ使用。

ロードバイクは2代目です。コルナゴ・シオン号は2011年から今まで丸7年間よく働いてくれました。これからはインドア(ローラー専用)で活躍してくれます。
新しいロードバイク、アンカーの名前は 'Rover66' ローバ66 読み方そのままです(笑)来月66歳の誕生日を迎える記念号です。

土曜日には出来上がるそうなんで、ワクワクします。
中学入学前に自転車通学のために私専用の新車を買ってもらってワクワクした感覚と同じです。いや、その時より嬉しいかも。51歳から再びサイクリングを初めて15年。
ロードバイクはこれが最後かな。大事に乗ってやります。


今日の運動

Bike 28.0km(Cru2)

2018-02-12-Mon-20:21

不在の神への祈り

毎日寒いですね。こう寒いとほんとに疲れますね。
ここ須磨は比較的暖かいのですが、今年は違う。晴れていてもベランダから海を眺めると白波が立ってて風が強いのがわかる。風が強いと体感温度がぐっと低くなって常に−0℃という日々が続いている現状。

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晴れているけど雪花が散っている午後

昨日は教会でほぼ一日外出したので今日はどこへも行く気にならず。
先日買った本『寅さんとイエス』を読み終えました。

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フーテンの寅さんとキリスト・イエスに現れる愛についてユーモアも交えながら比較考察していて、そう難解な宗教書じゃなくて、楽しみながら、且つ真面目に考えさせられる本でした。少し、いろんなことを盛り込み過ぎかな、という所はありましたが、タイトル買いした本としてはキリスト者じゃなくてもキリスト教の真髄がわかりやすく書いてあって良いのではないかと思いました。

この本の中で少し引用されていたフランスの思想家シモーヌ・ヴェイユのところがとても印象に残ったので書いておきます。

 シモーヌ・ヴェイユの『重力と恩寵』と題する書の中に珠玉のような言葉がちりばめられている。その中に《時間を捨て去ること》という項目があり、「清められるための一つの方法。神に祈ること。それも人に知られぬようにひそかに祈るというだけでなく、神は存在しないと思いつつ祈る」という言葉がある。マタイ福音書6章6節に「祈るときは奥まった部屋に入り、扉を閉め、隠れてまします神に祈れ」とあり、従って「人知れずひそかに」祈ることは聖書に書かれているのだが、問題は「神は存在しないと思いつつ」祈るというひと言である。これ、まさに不在の神への祈りである。

不条理のただ中で神に祈る「神よ、あなたはいったいどこにおられるのか」どんなに問うても神はただ沈黙している。これ当に、遠藤周作の『沈黙』ですね。 また、イエスが十字架上で断末魔の中で叫ぶ「わが神、わが神、どうして私を見捨てられたのか!」という叫びと共通するものである。

そのままイエスが死んでしまえばほんとに神は不在となるが、そのイエスを神は復活させたのである。ここに救いがある。

また、フランスのユダヤ人哲学者 レヴィナスはこう言っている。

 神はまるで存在しないかのごとく姿を隠しながら、悪人にも善人にも陽を降らせ、一つ一つの、一人一人のかけがえのない存在に花を咲かせる。
 その神に我々は気づかない。しかし、神の不在は、我々が他者のまなざしから逃げることに存する。神は餓えた者、渇いた者、社会から排除された者、病いで苦しんでいる者、犯罪者のレッテルを貼られた者を通して顕われる。


本当にどうしようもない苦境に立った時に神は共にいてくださるということをレヴィナスは教えてくれてるのではないでしょうか。振り返れば「あー、あの時に神は共にいてくれたんだ!」と思えるような出来事が、人生長く生きていると、一つや二つあるのではないでしょうか。


世界が平和でありますように

2018-02-11-Sun-23:33

可愛い半袖セーター

ラグランフレンチスリーブの小さな可愛いセーターを孫に作ってやろうと思って、というか、輪針で裾から筒のように編んでいったらどうだろうと試してみたくて、紺色のVネックベストのゴム編みがまだ出来ていないのですが、気分転換で編み始めました。

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丸く輪にして編むと表編みばかりなので進むのが早いです。脇下から筒状の袖をどうやって繋ぐのだろう。次の課題です。まずは子供用で練習ですね。


今日の運動

Walk 3.0km(駅から教会)


2018-02-10-Sat-20:12

閉め出され事件と編み物少し

娘のマンションで娘が1歳4ヶ月の孫に閉め出されるという事件が起こりました。

スイッチとかカギを触るのに興味津々な孫、玄関ドアとか、ベランダ出るスライドドアのカギをかけれるようになっていた孫(まだ開けることは出来ません)、散歩に出る用意をして娘が雨の様子を見に先に外に出た一瞬の出来事。孫がドアのカギをかけてしまったのです。

さー、それからが大変!! 娘婿は生憎留守、合鍵を持っている義母は仕事、分譲マンションなので管理人さんは開けられない。結局カギ屋さんに来てもらってカギを壊して開けたのですが、その間、3時間。号泣してたけど何事もなく無事だった孫、良かったです。

高級マンションは不便ですね。カギがないとエレベーターにも乗れない、カギも特殊なカギなので壊すのも時間がかかるし、幸いにも一つ隣りのお部屋の人が在宅だったのでカギ屋さんが中に入れたので良かったけど、最悪の場合レスキュー呼ばなあかんようになってたかも。

そんなこんなで孫の無事を祈った一日。


昨日、前見頃と後ろ身頃まで出来ていたベストですが、祈りながら肩はぎと脇綴じをして繋げました。
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人生、思いもかけないことが起こります。
常に備えをして過ごしていかないといけないと改めて思いました。

世界が平和でありますように
神に感謝十

2018-02-09-Fri-21:06

シンプルベスト進行中

1月24日から取りかかった自分用のVネックシンプルベスト、やっと後ろ身頃、前見頃完成しました。

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編み物教室に通い始めて丁度一年、初等科、中等科を修了しました。中等科の修了作品はアラン模様のラグランスリーブセーターです。編み物ブログアランセーター

高等科に進むと、丸ヨーク、スカート、斜め切り替え、とか難しい編み方が入って来てレパートリーが広がります。楽しみです。高等科は月4回のコースを休まずに行って、きちんと作品が編めたら1年で修了で師範にあがりますが、1年で修了出来る人はなかなかいないようです。

あまり根を詰めてやらず、楽しみながらやっていこうと思っています。

今回のベストで、ベストは孫のを2枚、大人のコットンベスト2枚と合わせて5枚編みましたが、どうにか片下リの編み方はマスター出来ました。覚えるにはとにかく数を編むことですね。


今日の運動

Run 5.0km(早朝ジョグ)


2018-02-08-Thu-21:28

高齢者参加賞

とうとう来ましたね。高齢者と名のつくものが!!!

2月25日開催の宇治川マラソン大会から封書で参加書が送られて来ました。中に入っていたハガキにはしっかりと『高齢者参加賞』と貼られてありました。今年は男性70歳以上、女性60歳以上の参加者に特別に記念品を出すことになったのだそうです。

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どんな記念品なのか今から楽しみです。わーい。
エントリー人数は2560人だそうで、その中の何%の人が高齢者なんでしょうかね。

女性は60歳以上のランナーは少ないのでちょっと得した気分です。

思いっきり若作りしていこうかな(笑)

それより、明日から真剣にランニング練習しなければ(汗)

まだ2週間あるので、来週はきばって走ろっと。


今日の運動

Swim 1.2km
Bike 28.0km(Cru2, 往復ラレー号)


2018-02-04-Sun-22:59

寒い!

もう寒くてたまりませぬ。

こんなに寒い冬は神戸に来て以来、10年間で初めてでしょう。

今日は電車で教会の日曜礼拝へ。
先週は総会やったので、その議事録確認の印鑑とサインが要るので(なぜか毎年私が担当なのであります)今日も礼拝へ。聖餐式もあって、福音を聞いて平安な時をもてて感謝です。
「さあ〜、福音を宣べ伝えに出て行こう」と気持ちも新たに1週間を始める気持ちにさせてくれました。行動が伴うかどうかはわかりません。

教会からの帰り、一駅歩くと電車賃が120円安くなるので(ケチ臭い)一駅歩いたら、もっと歩こうという気になったので、途中でコープさん寄りましたが、7kmほどの道のりを歩いて帰りました。

激寒でしたね。時折吹く突風に吹き飛ばされるかと思いました。ダウンコートとニット帽とネックウォーマー、手袋にアンクルウォーマーと寒さ対策万全の格好やったので体はポカポカでしたが、顔がちぎれそうに冷たかった。

朝の予定では教会から帰宅後、しばらくしてジムでスイムを考えていたのですが、あまりの寒さにもう一度外出する気を失くしました。



今日の運動

Walk 7.0km



2018-02-02-Fri-20:03

巻き寿司作り

明日は節分
節分には恵方巻きという・・・いつの頃やらそういう習慣が関西から起こって来ていますが
今年は買うのでなく作ることにしました。

というのも、娘家族が今夏カナダに移住予定なので巻き寿司くらい作れないと困るでしょ。
私が昔、アメリカ合衆国に住んでた時に、向こうの友人を招いてパーティーをする時に、巻き寿司を作るととても喜ばれたので、このところ何年も買ってばかりの巻き寿司を娘と一緒に作ることにしたのです。

私が子供の頃は、秋祭りの日は決まって巻き寿司でした。それと、秋の運動会のお弁当にも母が作った巻き寿司が入っていました。新米で作った巻き寿司はそれはそれは美味しいものでした。

特に教えてもらった訳ではないのですが、竹の巻きすに海苔を広げ、酢飯を乗せ、具を半分から手前にのせ、向こう側の海苔の端を2cmほど開けておいて手前からご飯とご飯をくっつけるようにして巻いたらいいと言うことだけは憶えていました。酢飯を平らにするときは、そういえば母は手水に酢をいれてたな〜とか、やっていると思い出すものですね。

5合のご飯を炊いて、8本の巻き寿司が出来ました!!
巻いたところを写真に撮り忘れ・・・
食べた残りだけ写真に収め

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超久しぶりにしてはまあまあ上手くいったではありませんか!!!
ご飯は朝、玄米を白米(いつもは5分づき)に精米したのでとってもおいしいご飯が炊けました。

中に入れる具は手抜き。先日巻き寿司用に棒状冷凍のマグロ、エビ、卵とか生協で手に入れていたので、それにキュウリとほうれん草を足して作りました。干し椎茸煮る時間なし←ほんま手抜きですわ。昔は高野豆腐にかんぴょう、田麩など具を丁寧に作ったものですが。ま、今回は巻き方伝授が目的やったのでいいとしましょう。

生魚が中に入ったので作った巻き寿司は明日まで持ち越さず、一足早く恵方巻きごときを頂きました。1歳4ヶ月の孫も生魚抜きの巻き寿司おいしそうにほおばって食べてくれてバァバは嬉しかったぞ。


今日の運動

Walk 5.0km(孫のお見送りがてら)


2018-02-01-Thu-18:46

2月は雨で始まり

しとしと冷たい雨の一日でした。
朝8時頃まではまだ降ってなかったので、久しぶりの早朝ジョグ!!

30分走ったら雨がポツポツ降って来たので修了

Jog 4.5km タイム 30分 ペース 6'40"/km

ピッチ良く6分30秒ペースで走り始めたら、10分で息が切れ・・走ってないと走れません。ちょっと歩いて走りの30分走でした。

その後は気温も上がらず寒かったので部屋に引きこもり、読書と編み物と料理の三本立ての一日でした。

先日本屋さんでタイトルが気に入って買った本『寅さんとイエス』

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著者はカトリックの神父さんです。
まだ300ページのうち100ページほどしか読んでいませんがなかなか面白い本です。


今日の運動

Run 4.5km


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