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Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2018-06-26-Tue-16:43

ブログしばらくお休みします

先の日曜日の教会の聖壇の花がきれいだったので掲載します。

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このひまわり🌻のように太陽に向かって前を向いて歩むことが出来ますように

少し身辺忙しいので、しばらくブログお休みします。

皆様に神の平安と恵みが豊かにありますように

GOD BLESS YOU ALL
I LOVE YOU!

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2018-06-25-Mon-21:42

空港周回コースライド

5月25日の「香川うどんサイクリング」から1ヶ月

その時に一緒に走った「爺爺会」の方からお誘いがあり、空港周回コースを走ってきました。

10時集合なので少し早めに出て

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ハーバーランドの写真撮影スポットとなっているBE KOBEモニュメントの所で、朝は観光客がほとんどいないのでRover66号単独で記念写真におさまりました。

エアポートに9時半頃到着。
トイレとコンビニであったかいお茶と赤飯を補給。

お二人と合流して周回コースを私は4周、彼らは5周しました。

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三宮のバイクショップまで走り近くの中華料理屋さんでランチ。五目麺650円、安くて美味しかった。

ゆっくり食事してから暑い中帰宅。

dst 56.05km av 20.3 mx 40.0 time 2:46'00


今日の運動

Bike 56.0km



2018-06-23-Sat-08:37

初レンタカー

自家用車を持たない生活を昨年からしていますが、どうしても車が必要な時にはレンタカーをすることにしました。

外国ではレンタカーを何度か利用したことがありますが、日本で利用するのは初めてのこと。
ネットで調べて、今まで長い間トヨタの車に乗っていたのでトヨタレンタリースの一番近い店舗で予約して借りました。

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トヨタカローラ
丸二日間借りて免責保険加入で料金は16,200円
後で、レンタカー会社にいる知人が連絡くれて、会員になるといろいろ特典がありもっと安く便利に利用出来るよと教えてくれました。

運転は時々田舎に帰った時などにやっていたので、運転のカンはすぐに取り戻せました。
でも、昨今高齢者のうっかりミスによる事故が多いので気を引き締めて運転してきました。

高速道路走って神戸から奈良経由の京都往復して、走行距離203km、燃料レギュラーガソリン10.59ℓ, 1589円 でした。燃費が良い車ですね。

地震が起こらないように祈りながら運転しましたよ。
京都で民宿やっている娘の友達が地震で予約のキャンセルが相次ぎ、暇になったとか。
そういう所にも災害の影響がでるんやなぁと思いました。

God Bless You!!

2018-06-19-Tue-17:05

京都へ

しばらく京都に行って留守にしておりました。

18日、大阪北部を中心に大きな地震がありましたが、皆様大丈夫だったでしょうか?
被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。

当ブログに留守の間に訪問してくださった方、地震の心配をして下さった方々、有り難うございます。
京都は揺れましたが何もなく大丈夫でした。

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和束川
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田園風景
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庭のピザ釜
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余震が続いております。
皆様の無事と大きな地震が再び起きないことを祈ります。


2018-06-13-Wed-22:27

ペディキュア

3週間に一度のネイルケアの日

サンダル履きが嬉しい季節になってきたので足の指もケアしてマニキュアもして貰いました。

ペディキュアをサロンでやってもらうのは2回目。10年ほど前にハワイのサロンでやってもらって以来です。


マニキュアが乾くまで足の指をどこにも当てないようにビーチサンダル履いて気をつけて帰りました。

帰り道

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マンホールの蓋巡り散歩

明日も良い一日でありますように

世界が平和でありますように

God Bless You All

I Love You


今日の運動

Bike 5.0km(図書館〜買い物ラレー号)
Walk 1.5km


2018-06-11-Mon-17:56

海の家建設工事始まる

熱い夏・・・否
うるさい夏・・がやってきます!!

先日ベランダから見えたサカイのトラック

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今日、お昼前に走りに出たら

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建設ラッシュ!!!

朝起きてすぐ走るのはきついので、10時半頃から浜へランラン♪
蒸し暑いので水飲み場で給水と首に水かけを繰り返しながらの1時間のジョグ

板宿の公園のアジサイが綺麗でした。

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今日の運動

Run 8.0km
Walk 2.0km


2018-06-08-Fri-20:02

昨日は自転車、今日はスイム

まとめて二日間!

梅雨の合間の束の間の晴れの日だった昨日

ぶらっとRover66号で明石まで走って来ました。

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明石と言えば
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「ふなまち」の玉子焼き 20個600円也

バイク走行距離 26.0km (サイコン途中から作動したためおよその距離)


今日8日はポーアイ水泳教室からの繋がりのプール友達福祉センタープールへ。プールの前後に以前から気になっていたお店2軒に行きました。

先ずは元町でランチ

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「ホープ洋装店」という名の昭和の香りのする喫茶店

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2階に案内され(禁煙階)3階もあります。

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ガラスの丸テーブル、ゆったりとした1人掛けソファでコーヒー付き930円のランチ。ランチサービスで出てくる100円のコーヒーは本格的なものでした!!箸置きが殻つきピーナツというのもにくいww

ランチの後、元町から三宮東遊園地まで続いている地下通路を歩いて、福祉センタープールへ。

300円の高齢者プールチケットを買ったらスタッフのお姉さんに「身分証明書お見せください」と言われたので「65歳以上に見えませんか?」と言うと「ぜんぜん見えません!!!」と言われ、気を良くして入館しました。

友達と一緒に泳ぐと、彼女は結構いつまでも泳ぐので、私も止められない・・と、1000mは続けて(ターンで時々止まりましたが)クロールで泳ぎ、隣りのレーンに移ってウォーキング、伏浮き、左右呼吸などダウン200mほどやって修了しました。

プールの後はカフェタイム
カフェ・ケシパール
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チーズケーキとセットになっていて、チーズケーキは何種類かあって、それぞれのチーズケーキに合うコーヒーを淹れてくれます。コーヒーはブラック。普段あまりブラックで飲まないので、飲めるか心配だったけど、ほんとにチーズケーキの甘さとコーヒーのほろ苦さが口の中で溶け合ってほっぺた落ちるほど美味しかったです。セットで990円

このお店、静けさを大切にしているようで、入店するなり「静かに(店の前の壁にも書かれていました)お願いします」イケメンスタッフにだめ押しされました。おばちゃん二人で入ったからこれはヤバいと思われたに違いない!!

店内ほぼ満席で、90%女性客。お一人様も多かったです。スタッフは若いホストにしたいようなイケメンさんたちでした

コーヒー飲みながらひそひそおしゃべりを楽しみましたよ。

気の合う仲間っていいね。来月は王子公園プールで会いましょうと約束して駅でお別れ。


7日の運動

Bike 26.0km
Walk 2.0km

8日の運動

Swim 1.2km
Walk 1.5km



2018-06-06-Wed-21:33

編み込みマフラー完成

雨の一日

どうやら正式に?梅雨入りした模様。

晴走雨編・・・ハハ( 雨が降ると編み物が進む)

先週から練習がてら編んでいた、お花模様を編み込んだマフラー完成しました。

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初めてなので模様のとこが少し糸が引き締まってしまった感はありますね〜(むずかしい)
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私用ではないけど、首に巻いてみました(自撮り)
もうすぐお誕生日のMさんにプレゼントしようと思っているのだけど、喜んでくれるかしら?

昨日まで肩こりが酷かったのですが、今日、作品が完成したらなぜか肩が軽くなりました。
昨日の肩回した水泳がよかったかな?それとも気のせい?
それとも明日はお天気よくなりそうだから気圧の関係かな?


2018-06-05-Tue-20:03

6月でジムを退会

今日の一日

よく寝て4時半起床
午前5時 ジョグスタイルで外へ。外はもう明るい
15分ほど歩いてストレッチ、そしてスロージョグ6km, 44分ほど。

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鳥のさえずりを耳にしながら走る・・・気持ちいいですね。
終わりにまた歩き、ストレッチして修了

帰宅後
シャワー、朝食、家事一通り済ませ、編み物少しあみあみ、そしてリラックスタイム。

早めの昼食

そして歩いてジムへ

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今月末でジムを退会することに決めました。
今年の1月再入会してみたものの、ここのジムのプールは私が行きたい時間が泳げない時間なので、どうしても回数がへってしまって、ひと月10000円以上も払うのもったいない。

今年1月から何回泳いだか調べたら
1月 6回、2月 4回、3月 4回、4月 5回、5月 4回
でした。体調不良があったとはいえ、少なすぎる。
入会時初めの2ヶ月間半額だったため、6ヶ月退会出来ないという条件付きだったので、6月まで待って退会です。

来月からは福祉センタープールとかを利用する事にしました。
福祉センタープールは65歳以上1回300円で利用出来るので週3回行って月12回で3600円ですから安いのです。
夏だけ開く市民プールも始まるし、目の前に海はあるし。
海はタダで歩いて2分!!今夏はオーシャンスイムするぞー

これも将来の年金生活?に備えての終活ですぅ。

スイム練習

アップ100, キック200,
クロール 400, 200
ダウン 背泳ぎ&歩き 300
合計 1200m


お風呂で温まり
帰りに晩ご飯のおかずを買って歩いて帰宅


こんな何もない平凡な一日が好き


今日の運動

Swim 1.2km
Run 6.1km
Walk 6.0km




2018-06-04-Mon-20:53

海水の効用と婿殿のセーター

マラソンとか、バイクもそうですが長距離走やると足の指と指の間に汗がたまってふやけて皮が剥けて来るのです。それがなかなか治らなくて、痒くなったり、皮剥けがひどくなったりと皮膚科に行こうかどうしようか、と悩み、結局市販の軟膏で応急処置をしてるわけです。

それが、先日、週末に孫と海へ行き、海水に足を浸し、砂に埋めてエステごっこなるものをしたらば・・・
一発で良くなりました!!

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(醜い足ですみません)
大地のパワーとミネラルたっぷり含んだ塩水が肌にいいのでしょうね。

早く全身海水に浸したいものだー!


先月編み上がった娘婿のセーターを届けました。誕生日に1ヶ月早いけど秋には寒〜い異国に旅立つので間に合って良かった。

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サイズピッタリです。喜んでもらえて良かった。

次は娘からウールセーターのリクエストもらってます♪〜

忙しい週末を終えて
明日からまたぼちぼちランバイクスイム再開せねば。。


今日の運動

Walk 3.0km(野暮用で)

昨日の運動

Bike 13.0km(教会ラレー号)


2018-06-02-Sat-20:52

ばぁば業

久しぶりに孫がやってきました。

昨日から今日の孫と遊ぶ日に備えて体力温存。そして迎えた今日、朝は走らずに散歩だけ。

そして、パンケーキを焼いて待ちました。

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11時頃、娘と孫到着。

昼から浜へ

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砂浜で裸足になると、歩き始めて初めての素足での砂の感触に孫はしばらく固まっておりました。

私は砂に足を埋めて、エステサロンより気持ちいいと思いました。

夕方までよく遊びました。


今日の運動

Walk 7.0km


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