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Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2018-08-31-Fri-19:02

8月最終日

27日の月曜日にカナダへ旅立った娘家族を関空で送り出し、その後は、娘たちが住んでいたマンションのお掃除、我々の引っ越し準備でてんやわんやの毎日。

相変わらずの猛暑が続いていますが、なんとか元気でこなせています。

明日からインターネット繋がりなくなります。ま、スマホからネット出来るのですが、画面が小さくて見にくいから、新しいパソコン買って引っ越し先でネット環境が整ってから、ブログぼちぼち再開したいと思います。

9月からもよろしくお願いいたします。
台風が接近している模様、気をつけてくださいね。被害のないことを祈ります。
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2018-08-26-Sun-08:38

台風の爪痕

パソコンのOSが古くてFC2ブログに入れなくなりました。新しいパソコン買うまで試験的にスマホからの投稿でやってみます。

凄まじい台風20号が木曜日夜中に神戸を通過しました。翌朝まだ余波の残る中、海岸を散歩しました。浜には多くのゴミが流れ着き、海の家は相当なダメージを受けていました。















神戸市は海水浴の安全が確保できないため、海水浴場を閉鎖しました。
海の家は8月は営業を続けるようです。

暑すぎた夏、災害の多かった夏でしたね。
被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。
2018-08-21-Tue-21:17

引っ越し準備

孫の洗礼式も無事終わり、9月引っ越しの日取りが決まったので準備を始めました。

①インターネット解約
②電気・ガス・水道を止める連絡
③エアコン取り外し・引き取りを電気屋さんに依頼
④便座(ウォッシュレット)の取り外しを水道屋さんに依頼
⑤市の大型ゴミに出せるものは出す準備

事務的なことはこれくらいでしょうか。引っ越しは何度も経験しましたが、こういうことをするのは全て私の役目。若い時はチャンチャンと出来ましたが、今は何をするのも大層になってきました。それではいかんと言い聞かしながら、頭痛も出しながらガンバってやりましたww 後は箱詰めと運搬。小物はダンナさんと一緒にぼちぼち運ぶ予定。

この際、いらないものは処分しようということで、
車の後ろにつけるバイクキャリーは使ってくれる人がいたので貰ってもらいました。

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取り付けられてよかった!


今朝は名残惜しい海岸を散歩しましたよ。

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この風景、懐かしくなるだろうな。
でも自転車で30分で来れるから頻繁に来るかも?


今日の運動

Bike 4.0km(朝モーニング・ラレー号)
Walk 5.5km(朝散歩)


2018-08-19-Sun-20:34

孫の洗礼式

今日は1歳10ヶ月になる孫の幼児洗礼が所属教会で行われました。

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洗礼の聖水を頭にかけてもらいながら頭から水が落ちるのを興味深そうに眺めていた孫。

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額に十字を切ってもらいます。

洗礼名
ヨセフの誕生です十

1週間後にカナダに旅立つ娘家族。
神様の見守りがありますように


礼拝後親戚揃っての食事会(和食の店・伊万栄にて)

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今日は良き日、感謝の日でした。

2018-08-19-Sun-00:16

引っ越し準備

昨夜は全国的に40日ぶりで熱帯夜を免れた晩でした。朝までエアコン無しで寝れ気持ちのいい朝を迎えることが出来ました。

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早朝5時から外に出てジョギング。朝の気温は20℃くらいで嘘みたいに涼しかった。サポートタイツにランパン、半袖ランシャツで7km50分くらいゆっくり走り、15分ほど歩いてストレッチして帰宅。

今日の午前中は転居に向けて少し荷物の整理。
スーパーマーケットで貰って来た段ボールに、今使用していない冬物衣類とかを入れて取りあえず押し入れへ。押し入れダンス等を空にして押し入れから外に出して運び出せるようにしました。

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引っ越しは何でも屋(笑)の息子がトラックをレンタルしてやってくれると言うので好意に甘えることにしました。そのためにはそれまでにぼちぼち整理しておかなければなりません。

あ〜いろいろ大変。早く終われ!!(笑)


今日の運動

Run 7.0km
Walk 2.5km


2018-08-13-Mon-22:17

終活に向けて

午前6時くらいから海岸を早朝ウォーキング。お日様は雲に隠れてたけど湿度が高くて蒸し蒸し暑かった。走ると右膝が痛くなるので1時間ほど早足で歩いた。

お昼前に兵庫運河の近くにあるビンテージ家具のお店に自転車で行った。ダイニング椅子の座面の張替えをしてくれるようなので椅子の写真をもって聞きに行ったのだ。そのお店は主にデンマーク家具の古いのを取り扱っているお店で、趣のある家具、ダイニングテーブルや椅子、長椅子、その他いろいろ素敵な家具が一杯あったが、どれも目が飛び出るほどのお値段だった。

椅子の張替えは見積もってもらうと、一脚4000円からで生地と合わせて4脚で3〜4万円程度で出来るとか。ダンナさんと相談したらニトリの椅子を張り替えるならもっと良いのを1脚づつでも買った方が良いとの結論に達した。

家具屋の2階のこじゃれたカフェでランチを食べてサイクリングして帰宅。

夕方ジム

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このビルの上の大きな窓の見える所がスポーツジム

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神戸らしい?所を通って行きます

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向かい側さんが「絵に描いたような熟年生活」とおっしゃいましたが、そうですね(笑)
ダンナさんも私も特にこういう生活を望んだ訳ではないのですが、流れに任せていたらこうなりました。
都会ですが海があるので楽しめそうですww


今日の運動

Swim 0.6km
Bike 12.0km
Walk 8.0km


2018-08-12-Sun-04:51

味噌を保存

眼科を受診してから半月ほど経ち、右目にゴミのようなものが相変わらず常時浮遊(飛蚊症)はしているのですが、そのことに慣れたのか、ほとんど気にならなくなってきました。でも、編み物を根を詰めてやると良くないようです。これが年を取るということなんでしょうね。

ブログ更新は以前は夜8時〜9時頃にしていたのですが、夜になると眠くてバタンキューなので、寝苦しくて目が覚める午前3時過ぎに今朝は起きてそのまま寝ずに更新しています。

先日ネットで探した蓋つきの陶器の甕が届いたので、早速先日持ち帰った手作り味噌を保存のため甕に入れました。

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多治見の創業1600年 13代目加藤さんが作る甕5合(2900円) というもので、1.5kgのお味噌が丁度入りました。
半年ほど経つと熟成して味がどう変化するのか楽しみです。


8月11日の運動

Swim 1.0km
Walk 1.5km


2018-08-11-Sat-09:06

スポーツジム復帰

近所のスポーツジムを退会して2ヶ月が経とうとしている。

ジムではもっぱらプール利用ばかりだったので、そもそも退会理由がそのジムではジュニア専用時間が長くて私が泳ぎたい時間にプールが使用出来ず、それでジムに行く回数がグンと減り、それなら会費がもったいないので一旦辞めてみようと思い退会したのでした。

それで、夏は市民プールに行けば良いと様子見。しかし、市民プールもそこそこ遠い、それに猛暑で昼間外出危険な状況が続き、この一ヶ月、海に浸かりはしたものの、しっかり泳いだのは1回だけ。

暑くて朝ランもさぼり、自転車もさぼり、結果、お腹回りに運動不足が出てぼてぼてのウエストに(涙)。

なんとかしたいと

やはり、ジムに復帰するのが一番手っ取り早いと、9月中旬から住居も引っ越しするので、その住居の近くのジムを2〜3検討してみました。

引っ越し後は年金生活に向けて徐々に生活を縮小していくつもりなので、あまり生活費を膨らませたくないのですが、ダンナさんから、まだ1年半現役で働いているので大丈夫という返事をもらったので、新しい住居から歩いて15分ほどの所にある、港の見える眺めの良いスポーツジムに月会費10000円弱のフル法人会員として登録しました。

そして昨日がそのジムのオリエンテーションでした。
体測定して基礎代謝量は多い、腕の筋肉量多い、足の筋肉量が普通よりは多いが前よりは減っていました。走ってないからですね。全体としては問題なしですが、体脂肪率がやや高め27%で隠れ肥満と出ました。昔計った時は22%くらいやったんですが、いつのまにか、恐ろしや〜ですね。理想型に近づけるように努力しなくちゃ。

体測定後、筋トレマシーンの使い方を習い、足(太もも・後ろ)背中をマシンを使ってやってからプールへ。

一ヶ月ぶりの水泳
アップ 100×3
ウォーキング 200
ビート板キック 200
ゆっくりクロール 300
ダウン 50
合計1050m


久しぶりのスイム、100m泳いだらヒーヒー!! 
プールサイドに温度40~50度くらいのミストサウナがあり、泳いだ後入ったのですが気持よかったです。ここは子供の水泳教室はやってないのでいつでも泳げるのが嬉しいです。塩素臭はさほど気になりませんでした。よかった。でも念のため、お風呂とジャクジーには浸からずサウナで暖まりました。

フロント対応もよく、スタッフさんも優しく、客層も良さそうなので、当分このジムへ通いそうです。

2018-08-09-Thu-22:42

リゾートの夏の夜

リゾートライフも後少し、S嬢と夏の夜を楽しみました。

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モヒート

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海の家も毎年豪華?になってきているような・・・
午後9時閉店時間までモヒート1杯(1000円)でゆっくり涼んできました。
風がきもちよかったw


今日の運動

Bike 24.0km(Cru2)
Walk 3.0km


2018-08-08-Wed-20:32

手作りみそ

春に仕込んだお味噌を開封しました。

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いい感じに仕上がってます!
各々が頼んでいた分量を持って帰りました。
そのまま舐めると少し塩っぱいですが、味噌汁にするととても美味しかったです。
後、半年くらい熟成するともっと美味しくなりそうです。


2018-08-06-Mon-21:17

六甲縦走大会半縦走申し込み

毎年11月に神戸市主催の「六甲全山縦走大会」が行われています。須磨スタート宝塚ゴールの六甲山系西から東まで全行程50数キロに及ぶ過酷な山歩きです。

全山縦走を一日でするのは私には無理なので、参加は諦めていたのですが、今年は半分の距離(半縦走)を募集するとかで、それなら挑戦してみようかと、山好きな大阪の妹と一緒にエントリーしました。

六甲縦走大会

半縦走は400人しか募集せず、エントリー料金も2500円と安いため、申込者多数でおそらく抽選になると思いますが、これをきっかけに山歩きを日課?に加えたいと思います。

また新たなる挑戦です!!


今日の運動

早朝ウォーク 5.5km


2018-08-04-Sat-20:32

花火の思い出

今日は港神戸花火大会

数年前から神戸の花火は、灘の友人のマンションから見たり、ハーバーランド近くの歩道橋の上から見たり、2年前にはついに有料観覧席を取って観たのですが、今年は誰からも誘いもなし、猛暑で夜も気温が下がらないし、出かけるのも億劫で須磨で一人部屋に籠っていましたら、音だけは聞こえてきました。

花火は好きです。

小さい頃、毎年夏になると家の前の海の向かい側の半島から暗い夜空に打ち上げられる花火を家族みんなで見て、楽しく過ごしたのを思い出すからかも知れません。

息子が小さい頃家族3人で見た淀川河川敷での「淀川花火大会」。これは初めて間近で見た大きな花火でした。迫力あったけど、帰路、樟葉駅に渡る歩道橋が人で一杯で動けなくて恐怖を感じたことを鮮明に覚えています。

友人に誘われて加茂から電車に乗って行った笠置町の小さな花火大会も思い出深い。

ダンナさんと一緒に花火を見たのは、33年前?の淀川花火大会と有料観覧席を取った2年前の港神戸花火大会と4~5年前に主人の職場から眺めた港神戸花火大会。娘が小3の時、木津の地元の花火大会の花火がこれは当時住んでた借家の2階から見れたこと。それから今思い出したけど、出雲のスイムランの大会前日に宿から見えた花火。43年間の結婚生活でたった5回かなあ。数えられるくらいが思い出せていいですね。

私は花火が好きなので毎年でも見に行きたいと思うのですが、行事嫌い、外出嫌いのダンナさんを連れ出すのはなかなか難しい。それじゃ、まー、いいかと言う風になりますね。それに花火がいつあるかも知らないから無理ですね。

お互いに好きなように過ごして来た私達、これからもお互いを干渉せず、それぞれのペースで行くのでしょうなぁ。


2018-08-03-Fri-20:19

朝活は楽し

8月に入り、まだまだ猛暑続きですが、京都とかに比べて神戸はまだましなのと、暑さに体が慣れたのとで朝起きられるようになりました。

朝のうちに少しでも体を動かすことをしようと思い、

朝ウォーク、朝ジョグ、朝ドボンの繰り返しの毎日です。

早起きするとこんな朝日が拝めます!

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気持ちいいですね。
今朝はドボンの日。波は穏やか、水は澄んで透明度が高くきれいで気持よかったです。


娘が神戸に束の間戻って来たので先日編み上げたセーターをやっと渡すことが出来ました。

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サイズぴったりでした!!採寸して作るとこうなるのですね。なかなか製図通りに仕上げるのは難しいのですがなんとか出来ましたー!よかたよかった。


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