FC2ブログ

Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2018-12-30-Sun-20:53

2018を振り返って

今年も後1日で終わりですね。
今年はどんな年だったのか、自分でブログを読み返して振り返ってみました。

1月 5ヶ月ぶりの目眩再発
2月 同窓会で熱海〜伊豆一泊旅行
3月〜4月 誕生日淡路島一泊サイクリング
      四万十桜マラソン兼ねて(四国旅行)マラソンはDNS
      気温の乱高下による体調不良続く
5月 1泊2日の香川うどんサイクリング(バイク仲間と)
6月 関西直撃の台風と地震に加え二番目の孫の急死
7月 眼科へ(飛蚊症)
8月 三番目の孫の洗礼式
9月 引っ越し
10月 六甲半縦走大会に向けて山歩き練習(本番は都合によりDNS)
11月 聖書100週間スタート 親しい友人の伴侶の死
12月 目眩再発と友の死

どうやら目眩に始まり目眩で締めくくったようですね。
この一年の反省をもとに来年はどうしましょうかね。


今年一年お付き合いくださった皆様、ありがとうございました。
ほんとに読み返すと恥ずかしいような拙いブログですが性懲りも無く更新していきますので来年もまたよろしくお願い致します。


今日の運動

Walk 5km


スポンサーサイト



2018-12-29-Sat-18:09

2018泳ぎ納め

スポーツジムの年内開館が今日までなので今年の泳ぎ納めに行きました。

最近あまり泳いでないので25m or 50m×108本などと大それた事は考えず、クロール200m×5本の1000mで泳ぎ納めしました。余分に泳いだ50mと水中ウォーキングで1200m!
頭が揺れずに泳げたので良しとしましょう

ジムまでの往復は新しいランシューズで小走り。いい感じに馴染んできました。

昨日から仕込んでいたドライフルーツ入りのドデカパンを焼きました。

UvhmA1tTRn65Tj_jfZlqQ_convert_20181229174136.jpg

いつもの生地に少しきび砂糖と塚田バターをプラスして水分は豆乳と水で混ぜ、ドライフルーツも混ぜ込み、冷蔵庫で12時間くらい寝かせて200℃のオーブンで28分!菜箸を使って8等分に分割して焼いたのでもう少し焼成時間が短くてもよかったかも。超美味しいです。いろんなアレンジが出来るようになってきました。ダンナさんが「これは美味しい!売れる!!」と言ってくれました。材料がいいから美味しいに決まってるんだけど。。近所に美味しいパン屋さんが何軒もあり、世界各国のレストランもいっぱいあるのですけど、不思議と都会生活では外食控えめ、手作りの生活になっています。

多分に外に出ると人(観光客)が多いので家で食べるほうが静かでいいのです。外食は高いしね。


カナダからの写真です!

IMG_4298_convert_20181229174112.jpg

大自然の中のスケートリンクです。
これを見るとここ神戸の寒さを寒いと言ってられません!!

今日の運動

Swim 1.2km
Walk&Run 2.0km


2018-12-29-Sat-07:19

初雪が降りました

暖かい神戸にも昨日初雪が降りました。

STsrppe5Tpm3zZkvKMiNeA_convert_20181229065025.jpg
画面ではわかりませんが粉雪が舞ってます。ベランダからの風景です。

日中気温が上がっても5℃にも上がらない状態やったので10時ごろから食料品の買い出しに生協まで早足で歩くと(往きは緩い上り坂)結構温もりました。

午後からは部屋に籠って

ポテトサラダ作って
HSjRBeWbTMaY22qIrWaCLQ_convert_20181229065048.jpg

ポテトサラダって作り方は簡単なんですが、手間がかかるのです。鍋をたくさん使います。じゃがいも茹でる鍋、人参茹でる小鍋、ゆで卵用の鍋と鍋だけで3個。茹でた芋を潰してバターと温めた牛乳少々でマッシュポテトにしてから、スライスしたキュウリに塩を振ったものと茹で上がった人参にはお酢を一振り、ハムを細かく刻んで、ゆで卵も刻んで全部混ぜてマヨネーズで和えて塩胡椒で味を整えます。これが我が家流のポテトサラダ。

晩御飯はロマネスコとピーマンの素揚げと生協で買った揚げるだけでいい鰯のフライ。シニアになると揚げ物の回数がぐっと減ります。でも家で揚げると美味しいですねえ。

gOhT67iISNmdsB1XlDAdyQ_convert_20181229065106.jpg

ついでに先日作ったブラウニーも載せておきます。

wgpx6IJ2RvuvLbvIYd4QSQ_convert_20181229065129.jpg

くるみとレーズンがたっぷり入って甘さを抑えた、けど絶妙に美味しいチョコレート菓子です。(チョコの代わりにココア、バターの代わりに上質の植物性油を使います)昔からの秘伝のレシピです。
市販のチョコレート菓子等は甘すぎて胸焼けを起こすので久しぶりに自分で焼きました。

新しい住まいのキッチン、カウンター越しの独立した狭い空間ですが必要なものは全て揃っており、一人で動きやすいので料理が苦になりません。一番のお気に入りは食洗機です。京都の家のキッチンの食洗機より小さいですがよく働いてくれます。旦那さんの皿洗いの出番が減りました。よかったね。

寒いのでジムはお休みして夕方ローラー30分ほど回しました。暖房入れていたので汗ポタポタ落ちて汗臭いやら気持ちいいやら!


以上12月28日の生活記録でした。

28日の運動

Bike 12km 固定ローラー30分
Walk 2km



2018-12-27-Thu-21:13

試し履き

今朝早起きして昨日買ったランシューズの試し履きをして来ました。

昨日お店で履いたときにはどこも痛くなかったのに、今朝すでに結ばれていた靴紐を少しだけ緩めて履いて歩き出すや否や「いたっ!」きつい、靴紐がきつい。特に外反母趾の辺りが痛かったので靴紐緩めること2回ばかり、今までのワイドからスリムにしてよかったことは、左足裏の魚の目、タコが全く痛くなくなったこと。サイズがきつめで足が靴の中で動かないからだと思うが、細身なので外反母趾のところが痛い。

靴紐の通し方を変えて先の方を緩めにして真ん中あたりを少しきつく、そして自然に結んでみたら・・まー大丈夫かなという具合になったけど、今度はかかとの辺りが動く。ソールの土踏まずの部分が低いからだと思う。個性的な足をしているのでなかなか平均的な靴には合わない。ソールを変えるべきか!!!???

朝、6時ごろから歩き始めたのですが、朝は気持ちいいですね。空気がひんやりピリッとしてて外に出るだけで気持ちいいです。三宮の「みなとのもり公園」まで行ってトラックを2周。

帰りに趣のある電話ボックスを見つけました。公衆電話も電話ボックスも今や珍しいのでつい写真を撮ってしまいました。

XWHJI8XPTwuwCGSgHG2t1Q_convert_20181227201705.jpg
向こうに見える建物は市立博物館です。


午前中にネイルサロンで今年最後の爪の手入れをしてもらいました。今年は一度も自分で手の爪を切ることがなかった。足の爪は自分で切っていますよ。そういえばネイリストさんが、「足の爪をご自分で切ることが出来なくなって足の爪のカットだけにネイルサロンに来られるお客様がいる」とおっしゃってました。年取るといろんなことが出来なくなって来ますね。私の友人の中にも太ってきて足の爪が切れないと言ってた人がいました。


そうそう、ダイニングテーブルの上のランプが小さくて60W仕様だったので暗かったのです。食事するには支障がなかったのですが、読書したり編み物には向いていませんでした。そこで思い切って、気に入ったランプがあったので100W仕様に変えました。

_qfg3SthS6uKATqOi2N1TA_convert_20181227201625.jpg
これです。かわいいでしょ

YYBEISAcTmWtr4QSaGD9SQ_convert_20181227201729.jpg
リビングのソファーに座ってダイニングを見たらこんな感じで、なかなか落ち着く部屋になってきました。壁も天井も真っ白で最初はどうしようと思いましたがなんとかなるものですね。電気つけると明るくて仕事がはかどります。

明日からまた寒くなるようですね。明日は家でローラー漕ぎでもすっかな。

クリスマスが終わると(実は我が家ではクリスマスは1月6日まで続いています)日本ではすぐにクリスマスの飾りを片付けてしまわれる方がほとんどのようですが、うちでは1月6日まで毎年飾っておくので、私は正月準備は特に何もしない『おせち(来年も友人の割烹料理店の御節です)とお雑煮は食べます』ので年末はとても静かにのんびりと過ごせる時期なのです。

取り留めのない日記になってしまいましたが
お読みいただきありがとうございます。

何かと慌ただしい年の瀬、風邪や怪我に気をつけて楽しくお過ごしくださいね。


今日の運動

Walk&run 6.0km


2018-12-26-Wed-19:24

NEWランニングシューズ

とうとう今年は一回も大会出場なしでした。

59歳からランニングを初めて7年。毎年何かの大会に出てきました。多いときは毎月エントリーしていましたね。冬はマラソン、夏はトライアスロン、間でロードバイクのエンデューロ、ロングライドなどなど。

全く走れない状態からフルマラソンが完走できるまでになったことは嬉しかったな。全く泳げなかったのに海で泳ぐ大会にも2回も出場できて、それはまるで奇跡のようなことでした。

今年は走らなかったのでランニングシューズを新調することもなく、履き古した底の磨り減ったランシューズをついに普段履きとして使用していました。

でもね、少しづつでもまた走ろうと思ってるんですよ。来年末にはハーフくらいなら走れるかなと密かに目論んでおるわけです。それには

靴が必要!!!

はい、買いに行きました。

今回の靴を選ぶ基準は
① 値段
② 履き心地
③ デザイン


今までずっとアシックスのGT2000EEの23.5cm履いていたのですが、足型でサイズをきちんと測ってもらったら幅がスリムサイズの方がいいとわかりました。そして履いてみて決めたのがこれ↓

Xd6OwkhSRa_VCncEUHnKRw_convert_20181226184912.jpg

MIZUNOウエーブライダー20SLIM サイズは23.5cm
定価は12,900+税がなんとセールで税込7,999円
安いので色は選べませんが、これで満足です。
ランナーらしき若い可愛い店員さん(男子)が足測定から靴紐も結んでくれていい感じでした。特に高いのを勧められることもなく(貧乏なおばちゃんに見えたかな?)気持ちよく購入しました。

シューズができたので、ここしばらく走ってないのでまずは早歩きからやって行きますね。
7年前のランニングを始めた時の気持ちを取り戻して怪我をしないように、疲れない程度にぼちぼちやっていきますわ。

今はまだ走るのをやめたくないのだ!!!


今日の運動

頭痛で休み。
Walk 2kmほど

2018-12-26-Wed-06:54

Merry Christmas!

Merry Christmas!!

2018年のクリスマスはダンナさんと二人で過ごしました。
24日の夜イブ礼拝に行って遅くまで起きていたら案の定25日は朝起きれず降誕日礼拝によう行きませんでした。

クリスマスの朝一番にすることはプレゼントオープン!!!

FbYFb_IKQTic3L1zsy9uVw_convert_20181226062239.jpg
幾つになってもクリスマスプレゼントは嬉しい
hBRJRAR8TouAiYKhTmN4ew_convert_20181226061756.jpg
カナダから届いたトロントブルージェイズのTシャツ
#19 JOSE BAUTISTA 孫と同じ名前のシャツ。これを着て気分は19歳ですね。

fullsizeoutput_734_convert_20181226061702.jpeg
朝ごはんはホームメイドパンとフルーツとチョコレートetc
朝からチョコレート菓子を食べてもいいのはクリスマスの時だけのお楽しみ。昨日までは息子の彼女から頂いたシュトーレンとワインの毎日でした。
oJ5dyzO2TxGQJGDZqPiQsQ_convert_20181226061726.jpg
晩御飯は特にクリスマスのご馳走は作らず、チャーハンと牛肉のすき煮と具沢山のミネストローネスープ&赤ワイン

2018年 振り返れば嬉しいことも悲しいこともありましたが元気にクリスマスをお祝いできたことは幸いでした。クリスマスに息子が自ら教会の門を叩いて礼拝に行ってくれたことはとても嬉しいことでした。

めまいは治っているようなので久しぶりにお昼前にジムへ行き泳ぎました。連休明けのジムはプールにも人がたくさんいましたし、プールの水温が高くて泳ぎにくかったですが、キックも入れてクロール600~800ほど泳いだら、久しぶりの水泳、帰ってから睡魔に襲われソファーで寝てしまったよ。


いやあ、クリスマスはいいですね。
世界中がクリスマスの喜びに包まれ、平和でありますようにと願います。

2018-12-24-Mon-23:40

クリスマス・イブ

クリスマス・イブはいかがお過ごしですか?

私は今年は静かなイブの一日を過ごしました。

午前中に近くの小さな映画館でポーランドのドキュメンタリー映画『祝福』英語の題名は「Communion=コミュニオン」カトリックの聖体拝領、プロテスタントでは聖餐式ですね。

gY_ILBcxQSWRR5gwOmrcnQ_convert_20181224223927.jpg

映画の上映終了後に「宗教にとって儀式とは何か?」と題して関西学院大学教授で牧師でもあられる先生のトークイベントがあったので参加して来ました。ポーランドの宗教(カトリック)の歴史的背景を少し学びました。天文学者で司祭でもあったニコラウス・コペルニクスや音楽家のショパン、物理学者のキュリー夫人など多くの著名人を生んだポーランド。ノーベル平和賞を受賞した労働組合指導者のレフ・バウェンサ(ワレサ大統領)、ローマ教皇のヨハネ・パウロ2世もポーランド人。

映画は飲んだくれの父親と自閉症の弟の面倒を見ているしっかり者の14歳の少女が、家を放棄して男と出て行った母を弟の初聖体の時に呼び戻し、再び家族が一つになることを夢見るが現実はそうはならなかったというもの。少女にとっては何ともかわいそうな現実を見事に映画化していました。


夜7時から所属教会のイブ礼拝(キャンドルサービス)に与りました。ろうそくの灯りの中での聖書朗読と音楽礼拝。
今日届いた古い友人の訃報。彼女とはもう10年以上会ってなかったが10日ほど前に共通の友達から入院中と聞き、年明けに一緒にお見舞いに行くつもりだったけど会えなくなってしまった。お嬢さんが娘と同い年。なんて悲しいクリスマスなんだろうと礼拝中に思いを馳せ心から祈った。


kX_Bb2vjRsiXwaI0xzEX2A_convert_20181224224000.jpg

Merry Christmas!

2018-12-23-Sun-16:30

クリスマスショッピング

クリスマスショッピング

pbjyOHajSzuI5mCw0PAUmg_convert_20181223160309.jpg

昔ながらの定番のデニムジーンズが欲しくてLevisに行き、2本買うと2本目が半額というのにつられて2本購入。
ここ最近はユニクロとかGAPとかの安いのばかり履いていたのでこれはどのくらい長持ちするか期待しています。ユニクロとかのは安いけどすぐにヘタれる。LevisからLLBeanへ。ここでも昔ながらの定番のシャツを購入(赤いのはダンナさん用)

そして何度も見に行ってやっぱり買おうと思った柳宗理の「やかん」
Corp4nKUTCqHd9HmEki6dg_convert_20181223160333.jpg

今使っているやかんはデカすぎ(2ℓ以上沸かせるやつ)とコーヒー用の小さいの(1ℓまで)なので不便で仕方ありませんでした。アラジンの灯油ストーブの上にかけられるちょうど良い大きさのがこれだったのです。やかんに1万円奮発!!

形も綺麗だし、見ているだけで幸せ〜な気分になります。服はどうでもいいのですが、やかんはダンナさんがとてもいいと喜んでくれました。

明日はクリスマスイブ。今年は静かなクリスマスになりそうです。

調子が戻って来たのでぼちぼち運動再開せなあかんな!!!

2018-12-21-Fri-17:49

2年ぶりの再会

アメリカはボルティモアからミネソタ時代からの友人が訪ねてくれました。今回は比較的ゆっくり出来たのでうちに一泊。積もる話に花が咲きました。

昨日の朝、新幹線の新神戸駅で出迎え、地下鉄で県庁前まで一緒に来ました。お昼はお弁当の美味しい『喜八』でランチ。
その足でお土産の折り畳み傘を傘の専門店でチョイスしてうちでゆっくり。旦那さんと3人で鍋を囲みながら思い出話、近況いろいろ・・楽しい時間はすぐにすぎていきます。

せっかく神戸に来たのだから、夜のメリケンパーク散歩を楽しみました。

MVeOxvy6RdqT3k5CRXQ75Q_convert_20181221173011.jpg

HQCc_WnqR7_QbZpbZi5jEA_convert_20181221173044.jpg

IMG_4252_convert_20181221173137.jpg

n10ZfkzpQDqw56Cis0qH8g_convert_20181221174044.jpg

私より一回り年下の彼女、米国の大学での日本語教官、同時通訳にと幅広く活躍しています。

懐かしい人が訪ねてくれるのは嬉しいことです。いつまでも元気で頑張ってね。
また会いましょう!


よく歩きました。
昨日1日、彼女の万歩計が19000歩を示してたとか。

2018-12-19-Wed-09:32

キャップ付きアームウォーマー

若い子のクリスマスプレゼント用に残り糸でアームウォーマーを編みました。

IMG_4236_convert_20181219092217.jpg

手の先部分だけをくるっと後ろに回せば指が出せます。いつでもスマホを使う若い世代向けです。
(最近は老人もスマホをいじっている人が多くなりましたが)

そして昨日はだいぶ気分も良くなってきたのでコープで買ってきた瑞々しい大根とゆず「大根の柚子漬」を作りました。

XqwNO8jPTV2hPN592c8nlA_convert_20181219092237.jpg

私は白砂糖を使わずなんでもきび砂糖で作るもんだからシロップが透明になりませんが、美味しいです。冷蔵庫で寝かせています。


2018-12-16-Sun-17:04

病み上がりの散歩

胃のムカムカと下痢と食欲減退・・・胃腸風邪の症状が出ています。

今回の目眩の症状は軽く、木曜日に大きなのがあって金曜日に2~3回あってそれから治っています。頭を回しても今は大丈夫そうなのでどうやら目眩は落ち着き、胃腸風邪をひいたようです。

毎日寝てばかりも退屈なので、今日は少し元気になってきたのでお散歩。

中央図書館まで散歩しました。

タワーロードから花隈公園へ

wYsiN7gYSXeAx6MtG7IbCw_convert_20181216164234.jpg
花隈城跡の石垣
A3nI20ksTHmdV8i32pEVaA_convert_20181216164259.jpg

ここからグーグル先生のナビで中央図書館へ迷わず行って、本を見てたら疲れるのですぐに帰り支度。

神社発見
dwUJlESVTFS6zjwi1fwQKQ_convert_20181216164328.jpg
八宮神社
ZB_He3c6Q0SqWTheT7ut3A_convert_20181216164352.jpg

神戸には一宮から八宮まで八つの神社があるのです。一宮から八宮まで巡る『八宮巡り』というのを初詣にやるようですよ。年明けにはランニングで回って見ましょうかね。


2018-12-14-Fri-16:23

信頼して委ねること

体調がまだ全快でないので一日何もせずゆっくり。

東二軒隣りにホテル建設中でうちの東側の窓からよく見えます。

8upQ2d7ZSq65o90sTWS3mw_convert_20181214160326.jpg

まさにワーキングマン=働く男たちですね。あの高い所でクレーンから運ばれる鉄板を受け取って手際よく台に重ねていきます。下のクレーンの操作はコンピューター制御なのでしょうね。ここ一週間であの高さまでになりました。ホテル全体が建つと空が見えなくなりそう・・・都会の宿命ですかね。

今回の目眩は今までの『良性発作性頭位目眩症』と似てはいるが違うような感じもします。常に胃がムカムカしてて回転性のめまいというよりもぐらっ〜と大きく回って揺れるのが特徴のようだ。しばらく様子を見て治らないようだったら目眩クリニックを受診します。そして肩こりが酷い。

歳をとるということは新しい病気との出会い、そして今まで出来ていたことが出来なくなるということ。歳の取り方も人それぞれ、60歳だから、70歳だから、80歳だからということは言えないのじゃないかと思います。

与えられた時間を神様に感謝して、そして信頼して、委ねて参りましょう。

2018-12-13-Thu-18:48

10ヶ月ぶりのめまい

今日は一日集中睡眠!!!
先ほどやっと起きてきました。

午前4時ごろ、寝苦しくてあっち向いたりこっち向いたり(寝ながら)してたようなんですが、突然の大きなめまいに襲われました。天井が回る回る、これは大変と思い、うつ伏せになりじっと我慢の数分間?いつもは数十秒で止まるのですが今回は長かった。やっと回るのが止まったので起きようとすると、またまたぐらっ〜。

しばらく安静にしてからトイレへ。トイレで用を足してベッドに戻るも気分が悪い。めまいの発作時に飲む頓服を水とともに飲んだが、飲みながら上を向くとまためまい。ベッドへ戻り横になった。今度は吐き気。先ほど飲んだ水を全て吐いてしまった。おそらく溶けた薬も一緒に履いてしまっただろう。

ベッド横にタオルと洗面器を置き、横になる。うたた寝で悪夢ばかり見る。トイレと嘔吐を繰り返すこと数回で症状は治った。

朝遅くに旦那さんがおかゆを炊いてくれたので(有難い)それを少し食べ、もう一度めまい止めの頓服を服用。りんごも剥いてくれたのでいただいた。それから今までずっと寝た。まだ何かの拍子にぐら〜とめまいがくるがほぼ治っている。

さて、今回は病院へ行くや否や?

少し前から体調不良の兆候はあった。
先日のスイム練習で1km泳いで最後に背泳ぎをしたらプールの屋根の上に見える空の雲が揺れて揺れて、これはやばいと思ったことが一つ。ここんとこ毎日夜になると頭痛がしていたことが二つ。夜中に頻繁に寝汗をかいたり、ふくらはぎの横がつりそうになっていたことが三つ。

でもね、神様、こんなに突然大きなめまいを起こさなくてもいいでしょ。

今日は友人の海外旅行の見送りに空港まで行く予定だったが行けず。。Mさんごめんなさい。
明日の『聖書100週間』はお休みさせてもらうことにした。

少し、のんびりしよう。

2018-12-11-Tue-21:40

私の手仕事コーナー

寒くなってきました。
都会のマンション暮らしは寒さ知らずですww
須磨のマンションより密閉度が高いのか、潮風が当たらない為か、あったかい。寒がりの私としてはとても快適です。

南向きの6階なので窓際に置いた植物がよく育ちます。

hfo8CxO_RgWZzByodI9IAw_convert_20181211212654.jpg
朝はこんな感じで聖書を読んだり、編み物したりしています。
ぎんちゃんに私の座る場所を取られてしまいましたが。

toShbB6JTbyLihlgJoKMOw_convert_20181211212719.jpg
京都から持ってきた花。種は30年前のもの。

IMG_4208_convert_20181211212635.jpg
余り毛糸で

IMG_4207_convert_20181211212616.jpg
編み込みの図案を考え中。
次は自分の丸ヨークの編み込み模様のセーターを作る予定です。編み物教室上級の課題でもあります。


今日の運動

Swim 1.0km
Bike 12.4km ローラー台30分
Walk 2.0km



2018-12-09-Sun-22:26

神戸ルミナリエ

夜9時ごろから駆け足で見てきました。
神戸ルミナリエ2018

fullsizeoutput_6fb_convert_20181209221522.jpeg

fullsizeoutput_6f9_convert_20181209221457.jpeg

6I9X8Sj1Qe27TTWAPTSw_convert_20181209221549.jpg

4VJFSaE2SlaNg1fRDAtiww_convert_20181209221639.jpg

fullsizeoutput_6fc_convert_20181209221432.jpeg

昨年は忘年会帰りでしかも土曜日だった為、凄い人でルミナリエに到達するまでも時間がかかり、歩くのも大変、東遊園地では身動きできないほどの混雑でしたが、今日はまだ始まって3日目、日曜日の夜遅くということもあってか、行列なし、スイスイとストレスなく前へ進め、東遊園地では少し人が多めでしたが、南の方まで行って全部見ることが出来ました!

綺麗だったよ〜


今日の運動

walk 4.0km


2018-12-08-Sat-15:36

水泳は偏頭痛に効く?

急に寒くなりましたね。

急激な気温変化で起こったような偏頭痛。頭の右半分を触ると痛い!
昨日は早めに寝たけれど今朝も治っておらず。
でもまあ出来ることはしようとジムへ行ってゆっくりスイムと水中ウォーキングをしました。クロール泳ぎ始めると意外にも楽に泳げたのでびっくりしましたが無理をせず300mほど泳いで水中ストレッチ&ウォーキングをして上がりました。

ジムのお風呂で温まっての帰り、頭を触ると痛みが取れてる!!
水泳効果ですね。水泳は全身運動なので体の血流が良くなるのでしょう。
良かった良かった。

さて昨夜から12月恒例の震災レクイエムとして始まった『神戸ルミナリエ』今年は近いので夜遅くに期間中に一度見に行こうと思っています。

今朝近くを通ったら

zpbX6OMRR5aPxEKlL3gQg_convert_20181208152245.jpg
ライトの点検をしていました

Jmbheg0aQwKSuDSC7HrgQ_convert_20181208152312.jpg


今日の運動

Swim 600m
Walk 3.0km


2018-12-06-Thu-18:34

神戸探訪

もう10年も神戸に住んでいるのに神戸市役所の屋上展望台(24階)に上がったことがありませんでした。市役所へは神戸マラソンのスタート地点ですから、トイレ使用に入ったりはしましたが、なにせ、神戸は第2住所としている為お役所の用事はもっぱらなしなので、ほんと用事がないのです。

午前中、ダンナさんと私、それぞれに三ノ宮付近で用事があり、それを済ませた時間が同じ頃になった為、合流し知り合いのカフェに行ったら、今日だけ研修日とかで昼営業なし・・・(泣)

それではと、小雨降る中、傘もささず小走りに近くの市役所へ。人づてにここでランチが食べれるとか聞いたもので飛び込んでみました。2号館地下1階の職員食堂で定食なんと580円!!

IMG_4168_convert_20181206180652.jpg

オカズは三種類(魚、肉、豆腐のチゲ)から選ぶことが出来、小鉢は5種類ほどから1品、ご飯は大盛りと普通がありました。美味しかったですよ。

神戸市役所1号館は25階建の高層ビル、その24階にレストランとカフェと展望台とがあります。

IMG_4169_convert_20181206180710.jpg

下の東遊園地の中の白く見えるのは明日から点灯されるルミナリエの一部です。上からみるもまた良しですね。この展望台、夜10時まで開いているそうです。ボランティアの案内係の方が丁寧に説明してくれました。

そして24階のカフェでお茶しました。

fJgnfu8CSR_8qpWn0PmvtA_convert_20181206180734.jpg

ダンナさんの勤続25年を祝って私がガトーショコラの上に25をクリームとピーナツで書いたのわかるかな〜?

今の職場に変わって25年。転職したのが43歳の時だったのですね。今思えば、若い頃は行き先定まらず・・・でフラフラとしていたのですね。息子や娘は今だにフラフラしていますが、何しようと何も言えませんね。20代30代はそういうものかと我が身を振り返ってそう思います。


今日の運動

Walk 3.0km


2018-12-05-Wed-20:40

編み込みセーター

10月末から取り掛かっている小花の編み込みセーターやっと完成に近づいて来ました。

クリスマスプレゼントですね。

fullsizeoutput_6f2_convert_20181205201310.jpeg

6KaF8KM5S4eritBS278EsQ_convert_20181205201226.jpg

ネックのゴム編み、首回り細いので4号5本針で編んでいます。手首は5号4本針で編みました。4本・5本針が使えるようになると何でも編めそうです。裾と手首の二目ゴム編みどめ、久しぶりでやり方を忘れそうでしたが、何とか思い出し出来ました。

引っ越して編み物教室に徒歩で行けるようになったのでとても便利になりました。荷物たくさん持って電車で行くのは大変だったな〜…と、この1年半のことを思い出しています。

先月は1回しか行かなかったので今月は3回行けます。新しい人が増えていました。
次回仕上げのアイロンがけして、さて、次は何を編もうかな?
考えるのも楽しみ。


12月4日の運動

Bike 12.4km ローラー漕ぎ30分
Walk 5.0km

12月5日の運動

Walk 2.0km



2018-12-03-Mon-05:33

12月 アドベント

楽しい週末でした。

12月に入ってすぐの土曜日は自転車仲間の忘年会。今年は仲間の一人が経営している三田の割烹料理店で行われました。16人集まってなぜか紅一点。なぜ自転車乗りは男性ばかりなんでしょう。今年はダンナさんも参加。鴨鍋で盛り上がりました!!夜出かけることは稀なので帰路写真を撮りました。

8L8mqKdTVKJGLeYN9oWg_convert_20181203051435.jpg
夜の元町交差点、ほとんど人がいません。

日曜日は教会へ
礼拝後昼食そして女性会例会(聖書研究)

教会暦は待降節に入りました。心静かにこれからの4週間キリストの生誕を待ち望みます。

xYGVgvHPSmS5KYDlFm4Chw_convert_20181203051512.jpg
教会のクリスマスツリー(点灯はまだです)
アドベント第1主日(4本のロウソクの1本に灯がともりました)

qi0onvYwRuqSCMaUWRXGHg_convert_20181203051536.jpg
我が家のアドベントのロウソクにも一つ灯を立てて。

何かと慌ただしい師走ですがこの灯りによって心静かにクリスマスを迎える準備が出来ます。
世界が平和でありますように


12月1日の運動

Swim 0.7km

12月2日の運動

Bike 14km(ミニベロラレー号で教会往復)


HOME