Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-07-27-Mon-22:17

目一杯泳いだスイム教室

7月最後のスイム教室でした。

8月はお休みなので前期最後のクラス(午後6:30~8:00)
いっぱい泳ぎました〜!

練習内容
アップで自主水泳400m
インターバル50m70s→65s×10
スカーリング25×4
インターバル50×10
3列4列並泳 25×4
5分間連続泳 200m
ダウン50×4
合計2000m



つ・か・れ・た


今日の運動

Swim 2.0km




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