Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-08-25-Tue-22:31

いつもの生活へ戻りました

台風の影響で風が強かったのですが鈴鹿へ行く前からランニングをさぼっていたので、

兎に角、走らねばならない!!

と、早起きして外へ

午前6時半
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風が強い!!!
ここんとこ美味しいもの一杯食べたうえ、運動不足気味で体重増加1~1.5kg
その上、ランは一週間ぶり!!体が重いのなんのって、とても走れる状況じゃない(涙
向かい風にやられ1km走って歩き、また1km走って歩き・・・途中で犬を散歩中のご近所さんに会い、立ち止まっておしゃべり・・・
結局
Jog&Walk 5.3km 約50分

でも帰って体重計ったら500g減っていました

午後からこれまた6日ぶりのスイム練習

こちらも久しぶりでしんどかったのでインターバルは80秒で

アップ50m×4
インターバル50m80s×10
200, 500, ダウン100
合計 1500m



今日の運動

Swim 1.5km
Run(歩きも入れて) 5.3km


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