Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-10-15-Thu-20:58

気持ちいい朝ジョグ

今日は久しぶりに気持ちいい早朝ジョギング出来ました♪

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6時半に起きて家でストレッチ10分ほどやってから例のフィットネスウォーキングと軽いジョグでウォーミングアップ1kmほどやった後、綺麗な空を見ながらキロ6分ペースでジョグ30分最後の50mくらいはダッシュしました。早朝のキロ6分はきついけどリズムよく走れました。でもこのペースで20kmはきついなあ。

午後からお買い物に三宮東急ハンズとスポーツ店

必要な物いろいろ(写真を飾る額縁3つ、ラン用5本指靴下2足、靴ひも1足分、スリッパ部屋用とベランダ用、WELEDA シャワーGel )ここまでは予定内。

そしてラン用靴下買ったスポーツ店でトレランシューズが気になり試し履きさせてもらったら、とてもいい感じだったのでカードで買ってしまった。

これ↓
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神戸はどこからでも気軽に山へ行けるのでこれから楽しみです〜


今日の運動

Run 5.0km
Walk 3.0km


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