Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-10-16-Fri-22:33

スタンプラリージョグ

今日は夜ジョギング教室参加予定やったので朝一番にジムに行って30分間だけ泳いで来ました。

Swim練習
アップ200×2, 400
ダウン200
合計1000m 約25分


そして夜7時から久しぶりにITジョギング教室に参加しました。

今日は参加者(男性4名女性3名)みんなでスタンプラリージョグ=須磨の名所巡りをしました。
『5ヶ所回ってスタンプ押して応募はがきを出そう』という企画でしたが、回るのは5ヶ所回れたのですが、夜だったのでスタンプ箱が終われている所があり、結局スタンプは3個しか押せなかったので、続きは来週に持ち越しです。こんな走り方もいいですね。楽しかった〜♪

IMG_1993_convert_20151016221642.jpg

Jog 7.5km 約1時間

今日の運動

Swim 1.0km
Bike(カメ号) 7.2km
Run 7.5km


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