Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-10-19-Mon-22:47

休足→水泳教室とほぼ日手帳

昨日の坂道レースで足が筋肉痛です。
両太ももと左足ふくらはぎ外側が特に痛いのです。

昼間はゆっくりして夜のスイム教室でストレッチ(笑)
コーチも昨日ハーフマラソン走ったのでそこの所は心得ていてくれて、今日は基礎練習を中心にしてくれました。スカーリングと指を5本→4本→3本→2本→1本→ぐうで泳ぐ練習などでアップとダウン入れて1000m。


さて、もう10月も2/3ほど過ぎ来年まで後、2ヶ月余り。
来年の『ほぼ日手帳』が届きました。

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カバーも新しくしました。

「来年はどんな年にしようか、手帳がどんなことで埋まるのか、今から楽しみだ〜」
と言ったら

ダンナさん
「全然楽しくない。手帳に書くのが決まってるから…しごと&しごと&しごと…」
と。

だからダンナさんは手帳を持たないのだとやっと気づいた私。

来年も家族のために気張っておくれやす。


今日の運動

Swim 1.0km
Bike 8.0km(カメ号 西代まで)


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