Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-10-26-Mon-22:10

月曜スイム教室

月曜水泳教室に参加

シーズンオフに入りましたが、みなさん休まずに練習に来ておられます。

重心移動等の基礎練習をみっちり。スカーリング、片手バタフライ、キック、ドルフィンetc…
午後6時半〜8時までガッツリ練習しました。最後には右足ふくらはぎ攣りまくり。。一足先に上がらせてもらいました。

今日の運動

Swim 1.5km
Bike(カメ号) 8.0km
Walk 3.0km


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