Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-11-07-Sat-20:05

土曜午後のプール

久しぶりにお天気下り坂で蒸し暑く寝苦しかった夜。

こんな日はとにかく眠くてたまらない

福知山マラソンまで2週間なのでランニングしなきゃ!とは思うものの、体が重だるい。耳鳴りもひどいし、昨日のサイクリング途中でまたあのいやな頭痛に見舞われたし…「おー!体から黄信号が出てる」と判断し、午前中はゆっくりしました。

普段あまりコーヒーは飲まないのですが、時に無性にコーヒーが飲みたくなるときがあります。今日はそんな日。
昼下がり、一人でゆっくりコーヒーを淹れて至福の一時です。

IMG_2108_convert_20151107200251.jpg

コーヒーとチーズケーキで元気になったので午後3時頃から歩いてジムに行きました。

土曜日午後は小学生以下の幼児がいっぱいで両端の2レーンづつからかわいい元気な声とパシャパシャと水しぶきが上がっている横で初老の男性と一緒に泳ぎました。
子供たちがたくさんプールに入っていると若干水温が高いので泳ぎにくいです。

Swim
アップ50m×5
250, 500
基礎練習及ダウン 300m
合計 1300m



今日の運動

Swim 1.3km
Walk 3.2km


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