Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-12-21-Mon-22:20

水泳教室年内最終日

今日は水泳教室の年内最終日でした。

泳ぎ納めメニュー”可能性にチャレンジ”と称して

自由水泳 6:30~7:00
前半 7:00~8:00 25m45秒サークルで80本=2000m
後半 8:05~9:05 50m60秒サークルで60本=3000m

私は6:30過ぎにプールに入水し
アップでゆったり300m泳ぎ、少し休んでから
7:00~8:00まで25m×80本泳ぎ切りました!!
さすがに50m60秒にはついて行けないので8時で終了

全部で2300m泳ぎました〜
45秒サークルやったのでそんなに疲れず、皆で泳ぐと流れが出来るので息も上がらずに最後まで泳げました。

少しロングを泳げるようになってきて嬉しいです。前より一段階アップしたように感じます。
何事も練習ですね。来年もコツコツやります。


本日の練習

Swim 2.3km 12月total 14.0km


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