Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-12-26-Sat-21:37

煩悩ジョグ残り9.9km!

昨日の午後から今日の昼まで有馬温泉に行っていました。

久しぶりのゆったりとした温泉旅よかったです。心も体もポカポカになりました。有馬温泉のことは後日まとめてアップします。

さて、煩悩ジョグも大詰めです。なんとか年内108km達成出来そうです。

昨日は早朝煩悩ジョグ14回目 4.8km 7分半ペースで。

今日は有馬から帰って来て

午後3時頃から

煩悩ジョグ15回目 5.1km 35'38" 7'00"/km

IMG_2508_convert_20151226212045.jpg

急に空が雲に覆われ、時たま雨がポツポツ顔に当たりました。なんとか降られずにもちました。

ジョギングの後は歩いてジムに行き

Swim
50, 100, 150, 200, 500
水中ウォーク100
合計 1100m


ウォーキング 4km+3km(有馬で)

12月 total

Swim 16.4km
Bike 111.0km
Walk 46.4km

煩悩ジョグ 98.1km(残り 9.9km)


2015年の残り5日

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