Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2016-01-24-Sun-21:57

3日連続ローラー練

住んでいるマンションの1F共用玄関ドアがオートロックになります。このマンション20年以上前に建ったものなのでオートロックでなかったのです。

それで今日、うちの部屋のインターホン取り替え工事がありました。

IMG_2804_convert_20160124213737.jpg

いいですねぇ
これで誰が来たかドアを開けなくてもわかります。
トレーニングルームも出来てますます住み心地が良くなって来ました!

今日は今季一番くらいの寒さでベランダ出ただけで顔がヒリヒリするほど寒かった。

そんな時はローラー練習
今日もやったぜ、ペダル漕ぎ30分
3日連続ローラー
3日坊主にならないようにしなくちゃ

ローラーで体が暖まったので歩いてジムへ

スイム練習
500m×2
基礎練習 200m
水中ウォーク100m
合計 1300m



今日の運動

Swim 1.3km
Bike 12.5km
Walk 3.2km


スポンサーサイト

COMMENT

COMMENT FORM

NAME

SUBJECT

MAIL

URL

COMMENT


PASS

秘密にする

HOME