Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2016-04-11-Mon-21:52

予約診察のちランチ

故障中です

診察に行って来ました。今日は予約していたので予約時間の5分前に病院到着して診察券を所定の機械に入れると、すぐにレントゲン室に案内されました。

ギブスつけたまま右手のレントゲンを撮ってから診察室前で待つこと3分くらいで呼ばれました。順調な回復をしているようです。ギブスを取って右手を石けんで洗いギブス再装着。若い看護士さんが新しい包帯で巻き直してくれました。明日から毎日1回包帯外して手を洗ってもいい許可がおりました。次の診察日は月末の連休前です。その時はギブスが外れる予定。

会計済ませ、かかった時間は全部で25分。予約してると早い!

早く病院が終わったので1時間くらい時間潰しで待合の隅の静かな所で読書。『海辺のカフカ』を読み始めました。村上ワールドにハマっています!!

11時半になって病院近くの『若宮食堂』
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本日のランチ御膳 1512円
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無農薬玄米ごはんとお味噌汁付きです。
ランチに千円以上出すのは私としては散財なのですが、ここのお店は感じの良い若いご夫婦がやっておられ、材料を吟味し一品一品に手間を惜しまず、お客さん一人一人に合うようなお料理を出してくれるので安心して食べられます。玄米ご飯は今まで食べた中でこのお店のが一番美味しいです。ほんとに上手に玄米を炊いているので以前に炊き方を教えてもらったくらいです!

帰りは浜を散歩して

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風が強い

夕方からとても寒くなりました。

まさか!

4月中旬にもなって冬の戻りでもあるまい…が明日の朝は冷えるそうです。


今日の運動

Walk 5.0km
Bike(ローラー台) 30分 10km

スクワット 20回×3セット


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