Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2016-05-04-Wed-21:28

水泳再開

1ヶ月と3日ぶりに水泳しました。

クロール泳ぎましたが、右手はキャッチしてプッシュせず・・・そして、25m泳いでターンせず一度立って折り返すと行った具合でしたが、クロール500m泳ぎ、ビート板キックを300m、水中ウォークを200mでなんとか1000mにしました。久しぶりでしたが、泳ぎを忘れてなかったですぅ。よかったよかった。

朝ジョグした足の疲れが水泳でほぐれました。朝のジョギングは後半向かい風(6m/s)やったのですが、前半と同じペース(6'30"/kmペース)で走れました。ぼちぼちいきますゎ


今日の運動

Swim 1.0km
Run 5.1km
Walk 4.0km



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