Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2016-05-18-Wed-00:36

0時を過ぎましたが

昨日17日の日記です。

朝からフラッと眩暈。

昼間あまりに天気が良いのでタイレル号に乗って近場を走ってみた。まだ手の腫れが引いてないのでハンドル握る手は完璧ではない。長時間はまだ乗れないな。バイク5kmほど

夕方パンを買いにウォーキング2kmほど

さらに夜ジムまで歩き

スイム練習

クロール50m
連続クロール500m
クロール50m
キック&水中ウォーク200m
合計 800m


泳ぐ前にジャグジーで手をよく温めてから泳ぐと痛みが和らぎ連続でクロール500mいけた!
しかし、完治までは時間かかるな〜


今日の運動

Swim 0.8km
Bike 5.0km
Walk 6.0km


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2016-05-19-Thu-17:49

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2016-05-19-Thu-20:23

ありがとうございます!

リュウさん

ありがとうございます!
継続が大事ですね。
気楽にぼちぼちやりますゎ

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