Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2016-05-19-Thu-22:28

モチベーションが上がらない

どうもイマイチモチベーションが上がらない昨今

でありますが

今朝は重い腰を上げて

ローラー漕ぎ30分〜ジョグ5km 34分 ペース6'48"/km

約1時間の運動のみで終わりましたとさ。

気分転換にヘアーカットして

さっぱりして

夕食に餃子を作り

友人とおしゃべりして

一日が終わりました。


元気で過ごせた一日に感謝

明日も出来ることを淡々と


今日の運動

Bike(固定ローラー)30分 10km
Run 5.0km


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