Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2016-05-25-Wed-22:24

日が長くなりました

昨日の10kmジョグで右足太もも後ろが筋肉痛。。
そんなに使ったかな…足…

なにもやる気が起こらなかったが

夕方近くになって

おもむろにローラー漕ぎをした。

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小さな扇風機をあてながら軽く30分。立ち漕ぎと片足漕ぎも少しやったよ。

ローラー回した後、走る気にならなかったので買い物がてらのウォーキングにしました。

浜を通ってナナファームへ

帰路も浜

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磯の香りを感じながら須磨に在る喜びを感じた。8年前に須磨に来た時の感動そのままである。


今日の運動

Bike(固定ローラー) 10km 30分
Walk 7.5km


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