Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2016-07-21-Thu-21:49

ポーアイプール今夏2回目

小中学校が夏休みに入る前の混み合わない時期にもう一度ポートアイランドの50mプールへ行きましょうと、Hさんと約束していたので、今夏2回目の50mプールで泳いで来ました。

お昼前に今月オープンしたばかりの西元町の『iro-hanaかふぇ食堂』

バランス定食 1000円
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お出汁をきちんと取ったお味噌汁が風味があって美味しく頂けました。お味噌汁の美味しいお店は何食べても美味しい!!

シェフ&オーナーがアスリートなのでランニングシューズ [on]の代理店もやってはります。先日ダンナさんのを取り置いてもらったのを頂いて帰りました。

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On Cloudsurfer

なんと私のより4000円も高いのです!!
ダンナさん、以前よりすこ〜し腰の痛みが良く?なったようで、ぼちぼちランニング再開するようです。先ずは靴からですからね。

ランチの後、Hさんと西元町から三宮までセンター街をぶらぶらしながら歩いてポートライナー乗り場へ。

今日は早朝足が攣って(昨日冷房の部屋で作業したから)頭痛も少しあったので控えめに泳ぎました。

Swim練習
25mプールで400m
50mプールで700m
合計 1100m



今日の運動

Swim 1.1km
Walk 2.5km


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