Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2016-08-09-Tue-23:39

めちゃ暑い

毎日が猛暑。

こんな暑さにも関わらず、食欲が衰えず、きちんと食事が出来てることが嬉しい。
ランニングはちょっと滞っているが、毎日少しでも体を動かすことが出来ているので、まー良しとしよう。

今日は朝の内に銀行〜買い物等の用事をタイレル号で済ませ、ランチはダンナさんと歩いて「いっぽ」へ。野菜中心のバランスの良い定食を頂きました。ここのママさんの味付けは美味しい。

昼間は暑いので「ひるね」

晩ご飯済ませてから歩いてジム

Swim
クロール 50, 100, 150, 200, 300
水中ウォーク 100
ダウンクロール(3回呼吸)100
合計 1000m


プールの水温が高めで泳ぎにくい。途中で耳鳴りがキーンとしました。

おつかれさまでした☆

今日の運動

Swim 1.0km
Bike 4.0km
Walk 4.7km



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