Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2016-08-23-Tue-11:33

再会

嬉しい来客のあった昨日の出来事

午前中に娘がやって来て

次にダンナさんが京都から一日繰り上げてやって来て(笑)

次に娘の学生時代の友達が1年ぶりにやって来た。

全部サプライズ。

娘の友達が娘に連絡取るより私に先に連絡してやって来て、そこで娘とも再会!というのが面白いと娘が申しておりました。

冷蔵庫の残り物でそうめん作ってみんなで一緒に食べてワイワイ。


夕方娘と友達Mさんがそれぞれの生活に戻って行ったので
ダンナさんと一緒に買いものジョグしました。

私、走る。ダンナさん、ミニベロで伴走。

ナナファームの閉店時間が迫っていたので往きはピッチを上げて走った。
往路 2.422km タイム 15'12" ペース 6'16"/km
復路 2.435km タイム 17'13" ペース 7'04"/km


6分台で走ると7分台で走るより体が軽く感じるなぁ。たまにはこういうのもいいかも。


8月22日の運動

Run 4.9km

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