Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2016-10-01-Sat-22:15

ビストロ君大活躍

ビストロ君が作った料理いろいろ

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魚介の蒸し焼き・焼き餃子・秋刀魚の塩焼き・焼き芋

美味しく出来ました。100点満点です!
将来はロボットが材料の仕込み等をやってくれるようになるんでしょうね。


10月になりましたが、なんといいましょうか、暑いですね。ベランダの朝顔も種を弾けさせたりしながら、花もまだ咲かせています。

今日は蒸し暑い中汗をかきかき少し走りました。

Jog 5.578km タイム 41'24" ペース 7'25"/km

夕方、徒歩でジムへ

Swim 200m×5, 水中歩行 200m
合計 1200m


10月も張り切っていきましょう!!


今日の運動

Swim 1.2km
Run 5.6km
Walk 2.0km


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