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Go for and back to 70's70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す |
2016-12-19-Mon-22:02
毎日ローラーエクササイズ
リビングの真ん中にローラー台据えてバイクをセットしていると、否が応でも目につくんですわ。乗らないと申し訳ないような気持ちになって、だから今日もローラー台でペダリング30分!
ベランダから見える景色は海浜。軽やかにジョギングしている人を遠目に見ながら、マイケルジャクソンをU-TUBEで聴きながらひたすら回すよペダル!
これ、結構楽しいですよ。交通事故にも遭わないしネ(年寄りにはいいかも!)
ロードバイク乗る時は股が擦れるのでパット付きジャージにワセリンを塗るのですが、花王のおしりふき『サニーナ』がいいとトライアスロンやってる人から聞き、早速ドラッグストアで購入して試してみました。

↑これです。
スプレー式なのでさっと一吹きでいいです。ワセリンのようにベタつかずさらっとして気持よかったです。
話しは変わりますが
今日のランチにサンドイッチを作りました。

右からハムとチーズ、玉子、ピクルスサンドです。
ピクルスサンドは先日漬けたオレンジ&パープルカリフラワーのピクルスを細かく刻んで大豆マヨネーズで和えました。これ、超美味しかったです
今日の運動
バイク(ローラー台)10.0km 30分
ベランダから見える景色は海浜。軽やかにジョギングしている人を遠目に見ながら、マイケルジャクソンをU-TUBEで聴きながらひたすら回すよペダル!
これ、結構楽しいですよ。交通事故にも遭わないしネ(年寄りにはいいかも!)
ロードバイク乗る時は股が擦れるのでパット付きジャージにワセリンを塗るのですが、花王のおしりふき『サニーナ』がいいとトライアスロンやってる人から聞き、早速ドラッグストアで購入して試してみました。

↑これです。
スプレー式なのでさっと一吹きでいいです。ワセリンのようにベタつかずさらっとして気持よかったです。
話しは変わりますが
今日のランチにサンドイッチを作りました。

右からハムとチーズ、玉子、ピクルスサンドです。
ピクルスサンドは先日漬けたオレンジ&パープルカリフラワーのピクルスを細かく刻んで大豆マヨネーズで和えました。これ、超美味しかったです

今日の運動
バイク(ローラー台)10.0km 30分
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