毎日ローラーエクササイズ

リビングの真ん中にローラー台据えてバイクをセットしていると、否が応でも目につくんですわ。乗らないと申し訳ないような気持ちになって、だから今日もローラー台でペダリング30分！

ベランダから見える景色は海浜。軽やかにジョギングしている人を遠目に見ながら、マイケルジャクソンをU-TUBEで聴きながらひたすら回すよペダル！

これ、結構楽しいですよ。交通事故にも遭わないしネ（年寄りにはいいかも！）

ロードバイク乗る時は股が擦れるのでパット付きジャージにワセリンを塗るのですが、花王のおしりふき『サニーナ』がいいとトライアスロンやってる人から聞き、早速ドラッグストアで購入して試してみました。


↑これです。
スプレー式なのでさっと一吹きでいいです。ワセリンのようにベタつかずさらっとして気持よかったです。


話しは変わりますが

今日のランチにサンドイッチを作りました。


右からハムとチーズ、玉子、ピクルスサンドです。

ピクルスサンドは先日漬けたオレンジ＆パープルカリフラワーのピクルスを細かく刻んで大豆マヨネーズで和えました。これ、超美味しかったです


今日の運動

バイク（ローラー台）10.0km 30分