Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2017-01-07-Sat-22:58

ローラー回し45分間は長い!

娘が孫を連れてやって来ました!お正月以来一週間ぶりです。

抱っこひもの中でぐっすり眠っていたのでそのままベッドに寝かすと1時間以上寝ました。寝てる間に二人でランチ。起きた時大泣きしたので抱っこしたら重いのなんのって!!一週間で随分重くなり、手足も長くなり、顔つき体つきもしっかりして来ました。私が抱っこしても泣き止まないので娘にバトンタッチ。ちょっと会ってなかったら忘れられそうでヤバい。

二人が帰った後、外は寒いので室内でローラー回し

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汗除けに古いTシャツをハンドルとステム〜トップチューブの上にかけてみた。これだとハンドルのバーテープが汗で濡れない。15分負荷を軽く、15分早く重く、15分軽くと45分間回したが…45分は長い!!!

夜6時頃から歩いてジムへ。

Swim
アップ200×2
ロング500
背泳ぎ50
左右呼吸練習50
合計1000m


今日の運動

Swim 1.0km
Bike(ローラー台)15.0km
Walk 4.0km



1月の走行記録(〜7日まで)

Swim 3.4km
Bike 126.0km
Run 26.0km
Walk 16.2km


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