Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2017-01-15-Sun-22:47

Indoor Trainer 動画でローラー回し

寒波到来です!

冬でも比較的暖かな海辺でも今朝はうっすら雪景色

IMG_4515_convert_20170115223517.jpg

外気温は日中でも3〜4℃までしか上がりませんでした。
お昼前に散歩がてらお買い物に出ましたが、風が吹くと凍えそうな寒さでした。

こんな日はインドアトレーニングです!

You Tubeでこんなの見つけました。


ローラー台の斜め前にパソコンがあるのでこれを見ながら
1時間のトレーニング動画ですが、疲れたので30分にしました。
なかなか面白いですが、結構きついです。


今日の運動

Bike(固定ローラー 30分) 10.0km
Walk 5.5km


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