Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2017-01-28-Sat-22:38

バイクトレーニングスタジオCru2

水泳教室でお世話になっているコーチがインドアバイクトレーニングスタジオを開設され、プレオープンイベント(内覧会)に参加してきました。

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鏡を見ながらバイクを漕ぐのも面白そうですね。何人かで一緒に漕げるのは励みになりますね。
丁度設置してあったTTバイクに乗ってみました。ロードバイクよりさらに前傾姿勢になりますが、肘から先を置けるので楽です。坂もこれで上れるそうです。外走るのは慣れないと少し怖いかな。

シャンパンとサンドイッチとお寿司をごちそうになり、帰りはシャンパン1杯で酔っぱらっていましたが、走ったり歩いたりして往復10km

夜ジムでスイム
200, 300
ビート板キック200
300
合計 1000m


スーパー寄って帰宅


今日の運動

Swim 1.0km
Run 8.0km
Walk 6.0km


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