Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2017-06-24-Sat-22:32

朝サイクリング

夕方から天気予報通りに雨になりました。そんな梅雨真っ盛りですが、今日はまだ降らないとの判断で、半年ぶりにダンナさんと朝ちょこっとサイクリングに行って来ました。

来週末、Y三姉妹で再びかき氷サイクリング、今度はY嬢お勧めの神戸市西区の神出町にある珈琲舎『たんぽぽ』と『ほうらく堂』に行く予定なので、道路の下見に行って参りました。

最近腰痛酷くて整形外科通院したり針治療に行ったりのダンナさん、1週間程前から良い整形外科医に巡り会えたようで劇的に良くなりつつあり、そんなわけで、今日は喜んで付き合ってくれました。

『たんぽぽ』はR175という幹線道路沿いにあるのですが、この道、車の通行量が多く信号も多いので、少し遠回りになるけど明石から明石川沿いを通る道で行きました。田園風景がきれいでした。

7時前に出発して緩く長い坂を越えてコンビニ休憩1回、そして8時半には『たんぽぽ』到着。8時開店でモーニングサービスあり。

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カフェイン断ちをしているので飲み物はホットミルク!
モーニングセット630円

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来週目当ての「かき氷」は11時からなので今日は食べず
朝から氷は無理です

帰りはノンストップで須磨まで同じ道で…帰るつもりが少し道を間違えましたが無事明石に、そして須磨に、午前10時半帰宅!!はやっ!!

Bike dst 55.44km av 21.8m/h max 47.3km time 2:01'20"

10時頃から段々暑くなって来たので早く帰って正解


そして午後歩いてジムへ

スイム300mだけ。不調、眩暈の予感ありで300泳いでストップ→風呂へ


今日の運動

Swim 0.3km
Bike 55.4km
Walk 3.2km



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