Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2017-10-26-Thu-20:43

新兵器・ジューサーミキサー

ジューサーミキサーを新しくしました!

ついにお役御免となった43年前のサンヨーのミキサー (当時3,000円ほどで買ったような)
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新兵器 Panasonic ファイバーミキサー (税込み 14,867円)
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早速豆乳とバナナときなこのスムージーを作ってみました。撹拌するだけですから使い方は一緒で簡単仕様。
果たして、この先孫の代まで40年使用出来るのか!?


さて、中二日あいて久しぶりの早朝ジョギング
昨夜の遅いカツカレーの夕食のせいでか、胃もたれ、むかつきetc..があり走るのしんどかった。1km歩いた後ドスドスと走りながらガスを出して少し体が軽くなった様な(笑)20分程走ってトイレ休憩。少し軽量化したら少し楽になりました。なんとか53分、7kmちょい走って1km歩いてストレッチして修了。

Jog7.373km タイム 53'32" ペース 7'15"/km
Walk 2.0km


午後ジムへ

Swim練習
アップ 400m
キック 25m×8
50m80sインターバル×10
ダウン(左右3・5回呼吸) 25m×4
合計 1200m


ジム帰りにJOSHINで上のミキサーを買って下げて帰った。腕の筋力が孫の世話でアップしたように感じた。


今日の運動

Swim 1.2km
Run 7.4km
Walk 3.0km


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