Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2017-12-05-Tue-18:50

寒っ!

朝は暗いし寒いし

北風ヒューヒュー

寒いですね〜

クルクルトレーニング予約していたので
10時からバイクトレーニングスタジオCru2へ
先週乗って帰ってたので防寒装備万全にしてシオン号でスタジオまで

1時間ローラー台で自転車漕いで帰りは走って帰りました。

午後3時半頃から電車でジム

12月末で退会届を出してきました。

スイム練習は久しぶりなので疲れました。

アップ200
ビート板キック 200
ロング 400
背泳ぎ 100
合計 900m


背泳ぎしてる時にプールの天井がグラグラしたので早めに切り上げました。
泳ぐとどのくらい疲れているかよくわかりますね。

塩素アレルギーなのでお風呂&ジャグジーには浸からず、体洗った後はサウナ室へ


今日の運動

Swim 0.9km
Bike 24.0km
Run 4.0km


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