Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2012-12-18-Tue-21:26

スタート練習

しばらくぶりに自転車に乗りたかったのですが天気が悪いので90分ジムで水泳練習しました。

今日は潜って壁を蹴ってスタートする練習をしました。
潜ってもなぜかお尻が浮いてくるのです。
昨日コーチに教えてもらった時、1回だけ成功したので忘れないうちに復習

今日は何度か成功したぜ

やっと潜ってもパニクらなくなったょ♡

40分くらいクロール中心に練習。
足は疲れないが腕・肩回りが筋肉疲労だわ


昼から寒くなり雨が降り始めました。
ベランダから海を覗くと寒そう
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寒いので夕ご飯はおでんですw
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あったかいからといっても無防備なギンちゃんですねー

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おいしかった!

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