Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2012-12-26-Wed-22:26

久しぶりの水泳練習

8日ぶりのプールでした。

クリスマスで教会行ったりといつもと違うルーティーンで私の体が戸惑い、鈍っています。少し鈍った体を締めるために寒い中徒歩で体を暖めながら90分ジムに行って来ました。

久しぶりに泳ぐと息ハァハァですね。

まずは水中ウォーキンング25m×4
アップ クロール 25m×8
背泳ぎ 25m×6
ウォーク 25m×2
ビート板でバタ足 25m×4
ダウン クロール50m×4

合計 800mかな 40分くらい


またまたスタートが上手くいかなくなっています(涙)
明日も練習しよう

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