Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2013-06-17-Mon-21:55

タイム測定会

雨が降らないねぇ〜。

もうのような雰囲気だゎ

近くのバーバーショップの前の鉢植えの紫陽花も喘いでいます。それでもお店の人の水やりのかいあってきれいに花を咲かせてくれました。

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昨日の自転車の筋肉痛が残っていますが、夜ITスイム教室に参加しました。IT教室の他のメンバーさんたちは昨日の暑さの中、アワイチをしてきたとか!!おそるべし!!トライアスリートたち

今日はいつもより30分早く始まり、来週G三木トライアスロンフェスティバルに参加の3人のためにタイム測定をしてくださいました。私は300m、KSさんとMさんはスプリントの750mを泳ぎました。アップが少なかったので泳ぎ始めてすぐに苦しくなりました。喘ぎ喘ぎなんとか200mくらい泳いだ所で少し休み、Mさんに追い越されました。私は8分台、Mさんは750mを16分台、初めて750m続けて泳いだKSさんは18分台で完泳。どうやらみんなタイムアウトにはならなくて済みそうです。みんな頑張ったー!!! スイムの制限時間は300mが12分、スプリントの750mが27分です。二人が泳ぎ終わるのを待って、他の参加者もどんどん増えて来たのでいつものようにクロール練習。300m泳いだ後の方がずっと楽に泳げました。やっぱりアップはしっかりしておいた方がよさそうだ。


今日の運動

水泳(ITスイム教室)800~1000m


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