Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2013-06-18-Tue-21:46

スポーツマッサージ

疲労が溜まり、体のあちこちがパンパンに張ってきているので整体でマッサージしてきました。

以前に指の筋がおかしくなって近くの整骨院へ行ったことがあるのですが、そこは最初の診察の時だけ整体師さんが手もみでほぐしてくれたのですが2回目以降はほとんどマッサージ器と電気を当てるというものでした。あまりマッサージ器は好きでないので、そのうち使わなければ指の筋も腫れなくなったので通院はやめてしまいました。

そこでスポーツマッサージで検索して手技でやってくれる所を見つけ、予約して行ってみました。1時間近くゆっくり背中から足、腕、首、肩と全身をマッサージしていただきました。気持ちよかった〜。肩甲骨がよく回るようになりました。全体的に体がほぐれて眠いのなんの…整体師さんが『今日はゆっくり休んでください』というので、帰ってからお昼寝2時間。筋肉痛がなくなりました。保険が利かないので初回費含めて4500円でしたが、エステよりは安くて効果あり。疲れの残ってない体でトライアスロン本番を迎えたいものです。

帰りにたまたま『平壌冷麺』を見つけ、丁度お昼時でお腹も空いていたので久しぶりに韓国風冷麺を食べて帰りました。
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冷麺小サイズ 600円
ここの冷麺さっぱりしてて大好きです。


今日の運動

自転車 13km
(兵庫まで往復カメ号で)


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