Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2013-07-25-Thu-22:35

体+頭の運動

充実した一日でした!…と言えば素晴らしいのですが…
一日が終わろうとしている今、とても疲れています。

今日の一日を振り返ると
まず、早起きして早朝ジョグ

朝の光
IMG_6379_convert_20130725221916.jpg

朝から蒸し暑かった〜!!海岸から板宿までのぐるっと8kmコースを走る


昼間は、さきほどブログにアップした「頭の運動」


そして夕飯準備。
メニューは【ハワイアン風ポテトのミートソース焼き】

エアコンつけて電子レンジと電気オーブン同時使用したらヒューズがとんだのでエアコン切ってオーブン料理したら暑かった〜!!


夜、ダンナさんとジムで水泳

風呂

先ほど帰宅。

疲労困憊でしゃべる気にもならない…

スプライトを飲んだら少し落ち着いた。

☆☆おやすみなさい☆☆


今日の運動

Jog 8km タイム 56分 ペース 7:00

水泳 650m



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