Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2013-08-25-Sun-14:26

休み明けの水泳とジョグ

京都滞在の3日間は運動しなかったのでそろそろ体がなまってきよう頃、昨日久しぶりにジムのプールで泳ぎました。3日ぶりなので呼吸がしんどいし足がだる〜い。朝一に30分ほど泳いで夕方軽〜くジョグしました。


昨日(8月24日)の運動

水泳 600m
ジョグ &ウォーク4.5km 45分
ウォーキング 5.5km

今日の運動

水泳 700m


秋の気配を時折感じる今日この頃、もう神戸マラソンに向けてランニング練習をしないといけないなぁ




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