Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2013-09-24-Tue-23:22

ナイトスイム

イベント続きで疲れ気味だったので昼間はのんびりしました。

そして夜、ジムでスイム

泳ぎ始めると体の疲れがもろにわかります。

しんどい〜〜〜!

それでもアップで50m×4本、インターバル50m90秒×6本、キック100m、連続クロール100mと200m、ダウンクロール50m×2、背泳ぎ&蹴伸び50m

今日の運動

水泳 1050m


おやすみなさい☆〜〜*

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