Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2013-10-16-Wed-20:04

気持ちよくジョグ出来た日

台風26号が関東地方に残した爪痕は大きいものでした。被害に遭われた方々はほんとにお気の毒です。

今年は災害の多い年ですね。もうお終いにして貰いたいものです。

台風一過でお昼前から青空も見えて涼しくなりました。

気温20℃  風はありましたが

PERFECT WEATHER FOR RUNNING!!

平磯公園までJOG
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ススキが風にたなびいて秋を感じさせてくれました。


午後からジムでスイム練習。今日はアップの後、連続500m泳いでみました。


今日の運動

Jog 10km タイム 1:11:24 ペース 7:08

Swim 1200m


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