Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2013-11-08-Fri-23:59

買い物サイクリングとジョギング教室とスイム

今日は三つやりました。

といっても全然軽いのです。

先ずはお買い物サイクリング
和田岬の方の『ニトリ』へ押し入れ収納を見に行き、部屋置きのチェストにするか検討して結局安い押し入れタンスを買った(笑)。自転車では持ち帰れないので配送料金500円かかったが配送してもらうことにした。配送料金込みで5000円以内。

スタジアムの近くで見つけたイタリアンのお店。丁度お昼時だったのでここでランチを食べた。偶然見つけたお店だがパスタランチ(800円)安くて美味しかった。
IMG_7276_convert_20131108233823.jpg

『ニトリ』〜『ヤマダ電気』に寄り長田の六間道商店街を抜けて鉄人28号に会って鷹取〜須磨に帰宅。

夜はジョギング教室に参加。
西代公園から須磨海浜〜長田〜(お昼自転車で通った)六間道商店街〜西代公園と軽くジョグ50分くらい。

ジョギングの後はジムでストレッチスイム

あー眠い・・・


今日の運動

自転車(タイレル号)
須磨⇄和田岬&須磨⇄西代 25km

Jog(IT教室)8km 50分

Swim 500m




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