Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2013-12-25-Wed-00:32

Merry Christmas!

Silent Night, Holy Night….

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Merry Christmas!
メリークリスマス☆

世界に平和がありますように

God Bless You!!


クリスマスイヴの運動

自転車 (いつもの練習コース)
dst 41.29km av 20.4km/h mx 48.6km/h time 2:01:27

水泳 クロール50m85s×6, キック50m×4, クロール400, 300, 200, 100×3
合計 1700m


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