Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2014-02-02-Sun-22:43

雨のち晴れの日曜日

2月2日 日曜日

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今日やったこと三つ

① 日曜礼拝

午前10時半丁度に教会に着いたら礼拝の開始を告げる鐘が鳴っていました。教会の鐘の音、お寺の鐘の音、どちらも大好きです。今日の福音書日課はイエスの『山上の説教』の部分。文語訳聖書では『幸いなるかな 心の貧しき者 天国はその人のものなり…』という有名な箇所です。続きは悲しむ人は幸いなり…と普通の人間の常識を覆すような言葉が続きますが、聖書のそういう逆説的なところが私は好きです。

② ジョギング

須磨⇄塩屋 6km 約40分。気温13℃ 風速5m/s
往きは向かい風が強くて…塩屋でUターン。帰りは背中に太陽光線が当たって暑かった 長袖着たのは失敗やった。

③ プール

アップクロール 50m90s×4
インターバル 50m85s×4, 80s×2
連続 200m×2, 100m×3
水中ラン&ウォーク 200m
ダウン 50m×2
合計 1,500m


今日の運動

Jog 6km タイム 40:46 ペース 6:47
Swim 1,500m
Bike(カメ号)4km
Walk 4.5km


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