Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2014-02-09-Sun-20:58

神戸バレンタインラブラン

神戸ポートアイランドで2月のバレンタインデー♡に因んで開催される『2014ユニセフカップ神戸バレンタインラブラン』が今日ありました。10km女子の部出てきました

2年前にはペア5kmの部にダンナさんと2人で出て年甲斐もなく手を繋いでゴールしたのですが(プロフィールの写真)、今年は一緒に走ってくれる人がいなかったので個人の部10kmです。

受付会場(神戸国際会議場)
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ペア5kmの部スタート前
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ポートピアホテル
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絶好のマラソン日和

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知り合いのカップルのゴール

5kmのフィニッシュを見てから10kmはスタートです。スタート地点に並んだら偶然出会った知り合いが何人かいて、さすが地元〜(神戸が地元と呼べるくらい知り合いが多くなった〜有難いことです!)

スタート後1km地点を5:26,
2km 10:46,
5km 26分台で通過。この後給水
なんとか55分は切れるかな〜と期待して
ゴール時のタイムは
54分台でした


前回の10km, 昨年12月の加古川マラソンが56:36だったから2分ほど短縮しました。ほとんどアップダウンがないのでポートアイランドは走りやすいです。今日は気温は低かったのですが、あまり風がなく寒く感じることなく、気持ちよく走れました。

参加賞のTシャツ
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可愛いシャツです。
これと女性にはチョコレート、男性にはランの花が参加賞です。


夕方ジムでストレッチスイムお風呂

クロール50m85s×10, 500m
水中ウォーク 25m×4 合計1,100m



今日の運動

アップジョグ 2km
ラン 10km タイム 54:04 ペース 5:24

スイム 1,100m



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COMMENT

2014-02-10-Mon-21:44

タイムみてビックリ!
PBおめでとうございます。
普段のRUNペース内容を拝見してますと、k6分30秒位??
なのに、大会となると大幅アップe-70
なんで1分も速くなるの~e-451 クロストレーニングが絶対効いてますね。心臓バクバクさせることがどーも苦手なもんには、
走られるたびに記録更新されることが羨まし~です。
2014-02-10-Mon-22:03

おめでとうございます!
素晴らしいタイムですね
今年のTシャツは赤で、可愛い~
走るたびに記録が伸びて
本当に尊敬します
お疲れさまです
2014-02-10-Mon-22:11

Re: ありがとぉございます!

リュウさん

ありがとうございます!PBですぅ。
昨日はのんびりいつものようにジョグしようかな〜と思っていたのですが…
コーチ夫妻が応援してくれていたので(汗;
日頃の成果をださなあかんかなーと
ちょっと頑張りました!!
もお!心臓バクバクですよぉ!
確かに言われるようにクロストレーニングの成果だと思います。
特に水泳が効いているのかなと思います。
まー、いくつになっても鍛えられるのですね。
自分でもオドロキトドロキですゎ
2014-02-10-Mon-22:18

はーちゃんへ

はーちゃん

ありがとうございます!
ラブランは楽しいですね。ここ何度も走ってる友人が、ここはベストが出やすいと言っていたので、少し期待したら出ました(笑)。応援してくれるみんなのおかげです。
今年のTシャツ可愛いでしょー♪
若返ります^^

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