Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2014-04-08-Tue-23:18

桜見ジョグとナノ水プールでスイム

まだ元気に咲いてます🌸

垂水の平磯公園
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昨日は大幅な気温変化に体がついていかず、ダラ一日でブログもお休みしたので今日からまた元気に復活です。

垂水まで🌸見ながらジョギングしました。ピッチよく走れたのですが腰痛が出ています。
距離10km タイム 1:04:35 ペース 6:27


夜はリニューアルオープンしたスポーツジムへ。
プールと風呂・ジャグジーなどの水がナノ水になってカルキ臭が全くしなくて気持ちよかったです。ただ、プールは泳ぐと重たい感じで、久しぶりに泳いだのもあり、しんどかった。

水泳クロール 50m×4 ウォーキング 50m
クロール 200, 250, 200, 100 合計 1000m



今日の運動

スイム 1,000m
バイク 3.4km(タイレル号)
ラン 10km


4月の走行

スイム 2,100m
バイク 55km
ラン 36.6km



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