Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2014-06-27-Fri-23:02

大会二日前の確認

天気が悪い、湿度が高い、温度が低い

と、三拍子揃った悪条件の日々。

午前三時頃、右足ふくらはぎが攣って飛び起きる。イタタタ・・・
朝からお腹も痛い。喉の奥が腫れているようだ・・・

早朝からトイレとベッドの往復しながら、結局、起きたのは午前9時過ぎ〜〜〜

銀行口座の確認して・・・光熱費と固定資産税を郵便局で払ってから

浜をスロージョグ5km

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須磨浜では海開きの準備が着々となされています。
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駅前には簡易シャワーも設置されました。

お昼前の温度25℃、湿度78% 暑くてしんどかった。昨年のトライアスロン初心者体験のランの時を思い出しました。

走り終えて体重計に乗ったら、50.5kg まぁまぁいい感じの重さです。

夜、少し早めにジムでスイム

初めから続けてゆっくり750m泳いでみました。明後日の確認スイムです。タイムは19分くらい。水着で泳いだので、明後日はウエット着るのでもう少しタイムアップ出来るといいのだが。


今日の運動

Jog 5km タイム 35:39 ペース 7:07

Swim 750m

徒歩 4km



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